キウイとオレンジのサラダ

Name: キウイとオレンジのサラダ
Cuisine: 日本語
Ingredients: キウイ 1個; ネーブルオレンジ 1個; はちみつ 40g～60g; イチゴ（トッピング） 1個; ロカボナッツ（トッピング） 適量

タムスグループ @tums_kitchen

免疫力を高める！花粉症対策レシピ！
このレシピの生い立ち
▶広報誌『tumsful』vol.16掲載
腸内環境を改善することで、免疫機能がアップし、花粉症対策に有効なことがわかっています。キウイやオレンジで食物繊維を摂取し、腸内環境を整えましょう！

キウイとオレンジのサラダ

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材料

キウイ 1個
ネーブルオレンジ 1個
はちみつ 40g～60g
イチゴ（トッピング） 1個
ロカボナッツ（トッピング）適量

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作り方

1

キウイとネーブルオレンジは皮をむき薄くスライスする
2

保存容器にキウイとオレンジをそれぞれ詰め、はちみつを各20g～30ｇ入れる
★『はちみつ漬け』の完成！★
3

イチゴとナッツを5mm角に切る
4

お皿に、キウイとオレンジのはちみつ漬けを並べ、上から漬けたはちみつ、イチゴ、ナッツをトッピングしたら完成

コツ・ポイント

花粉症対策にはヨーグルトも良いと言われているので、キウイのはちみつ漬けやキウイナタデココをヨーグルトにかけても◎ ビタミンCは抗酸化作用があるため、花粉症の症状緩和が期待されます！

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つくれぽ

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2024/03/26 05:44に公開

病院、クリニック、介護施設、保育園を運営する医療・福祉法人です。タムスグループで働く、管理栄養士・調理師考案のオリジナルレシピをご紹介！ぜひご覧ください♪ホームページ ▶ https://towakai.com/広報誌『tumsful』 ▶ https://towakai.actibookone.com/

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