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簡単ヘルシー!豆腐のチーズオムレツ
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簡単ヘルシー!豆腐のチーズオムレツ-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー!豆腐のチーズオムレツ

ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
福岡県北九州市

お家にある材料で簡単に作れる低糖質でヘルシーなレシピ。

このレシピの生い立ち
少ない材料で簡単に作れるヘルシーレシピ。低糖質だけど食べ応え◎
朝食やお弁当に♪

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簡単ヘルシー!豆腐のチーズオムレツ

ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
福岡県北九州市

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材料

2人分
  • ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用
  • 糖質:1人当り1.6g
  • カロリー:1人当り231kacl
  • ☆たまご 3個
  • ☆絹ごし豆腐 150g
  • ☆塩コショウ 適量
  • ピザ用チーズ 30g
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐は3cm角に切っておく。

  2. 2

    ☆を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、混ざり合うまでぶんぶんする。

    • 簡単ヘルシー!豆腐のチーズオムレツ作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき、2を流し入れて蓋をする。

    • 簡単ヘルシー!豆腐のチーズオムレツ作り方3写真
  4. 4

    ふちが固まってきたらピザ用チーズをのせて半分におり、中まで火を通しチーズが溶けたら完成。

    • 簡単ヘルシー!豆腐のチーズオムレツ作り方4写真

コツ・ポイント

ぶんぶんチョッパー1つで生地作りが完成!ボウルや混ぜ器を使わないから洗い物も少なく済む♪

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ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
2024/03/21 00:54に公開
福岡県北九州市
\150万人以上が愛用/え、みじん切りだけ⁉️それもったいない!公式がお届けする🎁ぶんぶんチョッパーを使った簡単時短レシピ🍳
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このレシピのキーワード

オムレツ ピザ用チーズ 卵 絹ごし豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21677467
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