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ヘルシーなお好み焼き
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ヘルシーなお好み焼き-レシピのメイン写真

ヘルシーなお好み焼き

にゃんにゃんうさぎ
にゃんにゃんうさぎ @cook_40197896

お好み焼きはジャンクフードじゃない!ヘルシーに、ソース味を楽しみたいじゃない?
このレシピの生い立ち
長芋や山芋を混ぜるのもフワフワで美味しいけど、カロリーを気にして。レンコンすりおろしでも充実フワフワにできるので!

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材料

2人分
  • れんこん 1節
  • キャベツ 大きめの葉2枚
  • 豚ひき肉 100g
  • 卵 1個
  • 油 適量
  • ソース 適量
  • マヨネーズ 適量
  • 青のり 適量
  • 鰹節 適量
  • ・調味料
  • 和風顆粒だし 大さじ2
  • 片栗粉 大さじ2
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作り方

  1. 1

    れんこんは皮を剥いて、すりおろす。

  2. 2

    キャベツはみじん切りにする。

  3. 3

    ボウルに①②、豚ひき肉、卵、調味料等を混ぜ合わせる。

  4. 4

    フライパンに油をしき、③を流し込み中火で5分程焼く。(蓋して焼いてください)

  5. 5

    5分経ったらひっくり返しして再び5分焼く。(ここでは蓋外してOK)焼きあがったらソースマヨネーズ青のり鰹節をトッピング!

コツ・ポイント

レンコンすりおろしがポイント!程よく食感が残るフワフワ具合に仕上がります。レンコンの水分が多い場合は、片栗粉を少し多めにしてください。

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にゃんにゃんうさぎ
にゃんにゃんうさぎ @cook_40197896
2024/04/02 14:22に公開
酒の肴、お弁当おかず
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このレシピのキーワード

お好み焼き 片栗粉 れんこん キャベツ 豚ひき肉 かつお節 卵

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