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いきなり団子-レシピのメイン写真

いきなり団子

JA愛知厚生連
JA愛知厚生連 @cook_40296342

熊本県のお菓子、いきなり団子です。
さつまいもが入ってるので食べ応え抜群!
このレシピの生い立ち
H21の脂質異常症予防料理のデザートです。動物性脂質が少ないですが、ドーナツや菓子パンよりもお腹いっぱいになります
1つ235kcalなので、明るいうちに食べましょう♪

熊本県のお菓子、いきなり団子です。
さつまいもが入ってるので食べ応え抜群!
このレシピの生い立ち
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1つ235kcalなので、明るいうちに食べましょう♪

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JA愛知厚生連
JA愛知厚生連 @cook_40296342

熊本県のお菓子、いきなり団子です。
さつまいもが入ってるので食べ応え抜群!
このレシピの生い立ち
H21の脂質異常症予防料理のデザートです。動物性脂質が少ないですが、ドーナツや菓子パンよりもお腹いっぱいになります
1つ235kcalなので、明るいうちに食べましょう♪

熊本県のお菓子、いきなり団子です。
さつまいもが入ってるので食べ応え抜群!
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材料

6個分
  • さつまいも 250g(細め約1本)
  • 小麦粉 100g
  • もち粉 100g
  • 塩 小さじ1/3
  • 砂糖 20g
  • ぬるま湯 適量
  • あんこ 100g
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作り方

  1. 1

    さつまいもは1.5センチ幅に切って、皮をむいて水にさらす。白く濁ってきたらザルにあげよく水気を拭く。

    • いきなり団子作り方1写真
  2. 2

    ボウルに小麦粉、もち粉、塩、砂糖を入れて混ぜ、ぬるま湯を少しずつ入れて練る。耳たぶくらいの固さまでお湯を入れて調節する。

    • いきなり団子作り方2写真
  3. 3

    ②を20分ほど休ませる。
    あんこを6等分する。
    生地を薄く伸ばしてあんとさつまいもを乗せて包む。

    • いきなり団子作り方3写真
  4. 4

    蒸気がたった蒸し器に穴を開けたオーブンシートを敷き、③をいれる。
    濡れ布巾をして蓋をし、強火で15〜20分むす。

    • いきなり団子作り方4写真
  5. 5

    竹串がスッと通れば出来上がり。

    • いきなり団子作り方5写真

コツ・ポイント

もち粉はもち米でできた粉ですが、ない場合は上新粉や白玉粉でもできます(^_^)
寝かすとグルテンの作用で包みやすくなるので、休ませてくださいね☆

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JA愛知厚生連
JA愛知厚生連 @cook_40296342
2021/03/11 07:46に公開
JA愛知厚生連 保健福祉事業部では、健康づくりに関するJAへの様々な支援に取り組んでいます。‟JA愛知厚生連のキッチン”では、これまで管理栄養士が行ってきた料理教室などの中から、健康レシピを紹介しています。‟美味しく健康 楽しく料理”をモットーに、食の専門職である管理栄養士が作成したレシピですので、是非ご自宅でもご活用いただき、日々の健康管理にお役立てください。
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このレシピのキーワード

おだんご さつま芋 もち粉 小麦粉 あずきあん

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