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サバ缶と野菜の煮込み
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サバ缶と野菜の煮込み-レシピのメイン写真

サバ缶と野菜の煮込み

ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473

サバの水煮缶と野菜を煮込んだだけの
簡単な一品です。栄養満点です！

このレシピの生い立ち
ストックしてあった缶詰と冷蔵庫にあった野菜で
簡単に作れるものを作りました。

サバの水煮缶と野菜を煮込んだだけの
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ストックしてあった缶詰と冷蔵庫にあった野菜で
簡単に作れるものを作りました。

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サバ缶と野菜の煮込み

ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473

サバの水煮缶と野菜を煮込んだだけの
簡単な一品です。栄養満点です！

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ストックしてあった缶詰と冷蔵庫にあった野菜で
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材料

４人分
  • サバの水煮缶 ２缶
  • にんじん １/２本
  • 大根 １/４本
  • 白菜 ６枚
  • ★白だし 大さじ３
  • ★水 ３００ｍｌ
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作り方

  1. 1

    鍋に★を入れ沸かす。

  2. 2

    にんじんは薄くスライスし、大根は2mmにいちょう切り、白菜はざく切りにする。

  3. 3

    １にサバの水煮缶と２を入れ落し蓋をして２０分くらい煮込む。

コツ・ポイント

味つけの濃い薄いは調整してくださいね。
大根が固いときはもう少し煮込んでください。

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ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473
2021/03/09 13:46に公開
2020.7～中学生の娘が偏食なので、毎日の献立に頭を悩ませています。たくさんの野菜が食べられるよう、みなさんのレシピを参考にさせてもらってます！2020.11　福島健民減塩レシピコンテスト　【理研ビタミン賞】
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このレシピのキーワード

煮込み サバ 大根 白菜 缶詰 にんじん

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