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玄米粉パスタで簡単ランチ
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玄米粉パスタで簡単ランチ-レシピのメイン写真

玄米粉パスタで簡単ランチ

Swimmy✩
Swimmy✩ @cook_40431879

お味に定評のあるサヴァ缶を使用した簡単ランチです♡お好みでお味、足してください♡
このレシピの生い立ち
ワインのアテになるパスタをパパっと作りたくて家にあるもので何とかしました。
またパーソナルトレーニング中に鯖缶の重要性を教えられ、飽きずに食べる方法の1つとして簡単ランチのひと品に変身しました♡辛口白ワインがおすすめです♡♡

お味に定評のあるサヴァ缶を使用した簡単ランチです♡お好みでお味、足してください♡
このレシピの生い立ち
ワインのアテになるパスタをパパっと作りたくて家にあるもので何とかしました。
またパーソナルトレーニング中に鯖缶の重要性を教えられ、飽きずに食べる方法の1つとして簡単ランチのひと品に変身しました♡辛口白ワインがおすすめです♡♡

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玄米粉パスタで簡単ランチ

Swimmy✩
Swimmy✩ @cook_40431879

お味に定評のあるサヴァ缶を使用した簡単ランチです♡お好みでお味、足してください♡
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ワインのアテになるパスタをパパっと作りたくて家にあるもので何とかしました。
またパーソナルトレーニング中に鯖缶の重要性を教えられ、飽きずに食べる方法の1つとして簡単ランチのひと品に変身しました♡辛口白ワインがおすすめです♡♡

お味に定評のあるサヴァ缶を使用した簡単ランチです♡お好みでお味、足してください♡
このレシピの生い立ち
ワインのアテになるパスタをパパっと作りたくて家にあるもので何とかしました。
またパーソナルトレーニング中に鯖缶の重要性を教えられ、飽きずに食べる方法の1つとして簡単ランチのひと品に変身しました♡辛口白ワインがおすすめです♡♡

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材料

  1. サヴァ缶(お好みで) 1缶
  2. 玉ねぎみじん切り 1/2個
  3. 玄米粉パスタ(グルテンフリー) 2人前
  4. お塩 ひとつかみ
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作り方

  1. 1

    鯖のオイル漬け缶詰をフライパンに開け、木べらで食べやすいように身をほぐしておく(味はお好みで♡)

    • 玄米粉パスタで簡単ランチ作り方1写真
  2. 2

    パスタ茹で用にお塩を多めでお湯を沸かす

  3. 3

    1のフライパンを熱し、気持ちしょうゆをひと回し

  4. 4

    玄米粉パスタ茹でる(小麦パスタに比べ切れやすいので鍋に投入する前に軽くほぐしたら、茹で上がりまで放置)

  5. 5

    パスタを茹で時間より1分ほど早く鍋からあげる(茹で汁は少し残す)

  6. 6

    茹で汁少々とパスタをフライパンにあげ、中火で火を入れながら30秒ほど和える

  7. 7

    お皿に盛り付けて完了

    • 玄米粉パスタで簡単ランチ作り方7写真
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Swimmy✩
Swimmy✩ @cook_40431879
2021/03/04 10:37に公開
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