熱したフライパンにサラダ油をしき、卵白余った分だけいれる。

ツナ缶投入。油ごといきます。ヘルシーが好きな方は油を切ってから。

醤油と本だしをいれてあまり混ぜすぎないように炒める。きつね色の部分が出来ればベスト。完成です。