究極の栄養食 0831e @cook_40208108 野菜をたっぷりぶち込んで栄養取りましょう。和風の懐かしい味。このレシピの生い立ちおからパウダーが安かったので作ってみました もっと読む 野菜をたっぷりぶち込んで栄養取りましょう。和風の懐かしい味。このレシピの生い立ちおからパウダーが安かったので作ってみました もっと読む 究極の栄養食 0831e @cook_40208108 野菜をたっぷりぶち込んで栄養取りましょう。和風の懐かしい味。このレシピの生い立ちおからパウダーが安かったので作ってみました もっと読む 野菜をたっぷりぶち込んで栄養取りましょう。和風の懐かしい味。このレシピの生い立ちおからパウダーが安かったので作ってみました もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 にんじん 1/2本 鶏ひき肉 150g 砂糖 大さじ3 酒 大さじ3 醤油 大さじ3 だしの素 少々 コーン ほうれん草 椎茸 油揚げ おからパウダー 80g 溶き卵 1個 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 にんじんを角切りにする 2 フライパンに油を引いてにんじんと鶏ひき肉(または好きな鶏肉)を軽く火が通るまで炒める 3 水300mlに砂糖大さじ3、酒大さじ3、醤油大さじ3、だしの素少々を溶いて2に加えて中火で煮立たせる 4 コーン、ほうれん草、椎茸、油揚げなど好きな具を入れておからパウダーを加えて中火で炒める 5 水分が減ってきたら溶き卵を加えて炒って完成 コツ・ポイント 入れる具材はなんでもオッケー 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21696960 コピーしました！ 0831e @cook_40208108 2021/03/09 10:44に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード コーン しいたけ にんじん ほうれん草 おからパウダー 酒 とりひき肉 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ フライパンで簡単♪さっぱり味ぽん唐揚げ🍋 ポケモンカレーでカレーうどん カレー風味のほくほく肉じゃが 【食材消費】具だくさんトマトクリームスープ 簡単！チーズトマトチキン煮込み♪ 超簡単★豚モモ肉のローストポーク ダイエットに オートミールのお好み焼き ポンデリング♡目指せミスタードーナツ！ 簡単でジューシーな豆腐ハンバーグ♡デミ 食べ過ぎ危険wのびーるチーズボール Pineapple Pork Chops Pasta Carbonara Potato Mozarella Cheese Bread Cheese Cupcake Nasi Goreng 我が家のピーマン肉詰め 覚書 大豆とサクサクジャコ 絶品♡簡単タルタルソース キャベツ焼き一人前（2枚） https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21696960
アプリでひらく
