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餅のねぎポン酢焼き
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餅のねぎポン酢焼き-レシピのメイン写真

餅のねぎポン酢焼き

須坂市公式キッチン「信州須坂の台所」
須坂市公式キッチン「信州須坂の台所」 @cook_40108177

【健康長寿発信レシピ】餅は長く延びて切れないことから長寿を願う意味もあり、縁起の良い食べ物ともいわれています
このレシピの生い立ち
須坂市広報に毎月レシピを掲載しています。市民の方が手軽に手に入る食材で簡単に作れ、さらに減塩で野菜たっぷりのレシピを提案しています。

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須坂市公式キッチン「信州須坂の台所」
須坂市公式キッチン「信州須坂の台所」 @cook_40108177

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材料

4人分
  1. 切り餅 4個
  2. ねぎ 30g
  3. ごま油 大さじ2
  4. 板海苔 1枚
  5. 白ごま 大さじ1
  6. ポン酢※A 大さじ2
  7. 砂糖※A 小さじ2
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作り方

  1. 1

    餅は1/4に切る。ねぎは白髪ねぎにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、餅を中火でこんがり焼く。

  3. 3

    火を止め、よく混ぜ合わせたAを入れ素早く餅にからめる。

  4. 4

    3に1のねぎを入れてなじませる。

  5. 5

    仕上げに、ちぎった海苔と白ごまをかける。

コツ・ポイント

【1人分栄養成分】
エネルギー196kcal
炭水化物29.0g
脂質7.2g
たんぱく質3.0g
塩分0.5g

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須坂市公式キッチン「信州須坂の台所」
須坂市公式キッチン「信州須坂の台所」 @cook_40108177
2021/03/15 02:13に公開
長野県で最も要介護認定率の低い市が須坂市。秘訣は健康づくりへの地道な活動かもしれません。健康長寿を支える食事を、市民の皆さんが長年にわたり学び家庭から実践してきました。お伝えするレシピは、見た目は普通の家庭料理ですが、健康長寿のヒントが隠されているかもしれません。健康長寿発信都市「須坂JAPAN」https://www.city.suzaka.nagano.jp/iryo_kenko_fukushi/kenkozukuri_kenkoshindan/4/2958.html
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