爽やか！【鱈のかぼす＆すだち風味ソテー】

爽やか！【鱈のかぼす＆すだち風味ソテー】-レシピのメイン写真

爽やか！【鱈のかぼす＆すだち風味ソテー】

☆ｓ４☆ @m6s4h2

【働くママ】の簡単料理(^^♪
淡泊なな鱈にカボス＆スダチ風味をプラス。さっぱり、爽やかな上品な１品に！！
このレシピの生い立ち
ハウス　かぼす＆すだちペーストを使って簡単に！

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淡泊なな鱈にカボス＆スダチ風味をプラス。さっぱり、爽やかな上品な１品に！！
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爽やか！【鱈のかぼす＆すだち風味ソテー】

☆ｓ４☆ @m6s4h2

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淡泊なな鱈にカボス＆スダチ風味をプラス。さっぱり、爽やかな上品な１品に！！
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ハウス　かぼす＆すだちペーストを使って簡単に！

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材料

2人分

●鱈の切り身 100g×2枚
※塩・こしょう適量
〇ハウス　かぼす＆すだちペースト大さじ1
〇小麦粉大さじ２
※焼き油適量
・・・・・・・
付合せ（千切りキャベツ・ブロッコリー・ミニトマト・リーフレタス・ソース）お好みで

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作り方

1
塩・こしょうした鱈を一口大に切ります。
ビニール袋に入れて、カボスペーストも入れます。
2
袋の上からもみ込みます。
3
ハウス　かぼす＆すだちペースト。
こちらを使用しました。
4
小麦粉を入れます。
5
全体にまぶすように袋の上からシャカシャカ。
6
油を熱したフライパンで焼きます。ひっくり返して裏面も焼きます。
7
お好みの付合せとともに盛り出来上がり～♪

コツ・ポイント

※さっぱり、さわやかな味わいです。

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☆ｓ４☆ @m6s4h2

2021/03/16 23:06に公開

【ワーママ】の【楽して、美味しく、喜ばれる！ママワザレシピ】を楽しみながら考案。そんなレシピで作る愛情たっぷりスピードおうちごはんと息子弁当も紹介しています。※良かったらブログにも遊びに来て下さいね(^^♪　　（ブログURL　http://ameblo.jp/s4-s4）

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