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白身魚のオイマヨ炒め
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白身魚のオイマヨ炒め-レシピのメイン写真

白身魚のオイマヨ炒め

Chiiii08
Chiiii08 @cook_40180677

魚より肉!派の主人でも喜んで食べてくれる、食べやすいレシピです。お魚なのにいくらでも食べられて、ご飯も進みますよ!
このレシピの生い立ち
焼き魚以外の調理法だとパクパク食べてくれます。味もしっかりしているのでご飯も進みます!

魚より肉!派の主人でも喜んで食べてくれる、食べやすいレシピです。お魚なのにいくらでも食べられて、ご飯も進みますよ!
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Chiiii08
Chiiii08 @cook_40180677

魚より肉!派の主人でも喜んで食べてくれる、食べやすいレシピです。お魚なのにいくらでも食べられて、ご飯も進みますよ!
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焼き魚以外の調理法だとパクパク食べてくれます。味もしっかりしているのでご飯も進みます!

魚より肉!派の主人でも喜んで食べてくれる、食べやすいレシピです。お魚なのにいくらでも食べられて、ご飯も進みますよ!
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材料

2人分
  1. 白身魚(今回はマンダイ使用) 3切〜4切
  2. まいたけ 半分
  3. 小松菜 1/4束
  4. ◎オイスターソース 大1
  5. ◎マヨネーズ 大1
  6. ◎酒 少々
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作り方

  1. 1

    白身魚の水分をキッチンペーパーで軽く拭き取り、食べやすいサイズに切って軽く塩コショウを振ります。

  2. 2

    小麦粉を全体にまぶし、フライパンに油を引いて焼き、薄く焼き目がついたら裏返します。

  3. 3

    両面に軽く焼き目がついたらまいたけと小松菜を加え、蓋をして3分ほど蒸し焼きにします。

    • 白身魚のオイマヨ炒め作り方3写真
  4. 4

    まいたけや小松菜がしんなりして火が通っていたら、◎の調味料を加え、絡めながら炒めて完成⭐︎

コツ・ポイント

オイスターソースがない場合は、みりんとしょうゆの照り焼き味でも美味しいですよ!お魚はぶりや鮭でも可能。ぶりの場合は臭みがあるので、塩を振って水分を拭き取ってから小麦粉をつけてください。

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Chiiii08
Chiiii08 @cook_40180677
2021/03/14 11:51に公開
仕事で疲れていても、手早く★楽に★美味しく★作れる!がモットー。自分の負担を減らしつつも、美味しいメニューを旦那さんに食べさせたい。20代後半の働く女子です。
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