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【糖尿に効果！】簡単！長芋の酢の物
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【糖尿に効果！】簡単！長芋の酢の物-レシピのメイン写真

【糖尿に効果！】簡単！長芋の酢の物

★くみん★
★くみん★ @cook_40054323

糖尿病の旦那に毎日食べさせていたら、正常値になりましたヽ(=´▽`=)ﾉ
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糖尿病の食事を考えて作りました！

糖尿病の旦那に毎日食べさせていたら、正常値になりましたヽ(=´▽`=)ﾉ
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材料

  1. ほうれん草 1株
  2. わかめ 1掴み
  3. 釜揚げしらす 1掴み
  4. ツナ缶（無ければ油多めで薄焼き卵でも） 1個
  5. すりごま 大さじ１
  6. 長芋 1cmくらい
  7. だしのきいたまろやかなお酢 適量
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作り方

  1. 1

    ほうれん草、わかめ、釜揚げしらす、ツナ缶、すりごま、好きな大きさに切った長芋をだしまろ酢で和える

  2. 2

    終わりヽ(=´▽`=)ﾉ

コツ・ポイント

超簡単に作れるので、毎日の一品にどうぞ♪

味が物足りなかったら味付け海苔を少し入れると美味しいです(*´▽｀*)

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★くみん★
★くみん★ @cook_40054323
2021/03/14 01:40に公開
時短簡単やダイエット、節約料理やお弁当etc…(*´∇｀*)後は適当に載せてます♪
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