鮭の切り身に 酒を少々ふりかけて 電子レンジで１分～２分蒸す。早く調理が出来るため。

パスタを茹でる。

玉ねぎが透明になり始めたらカリフラワーとブロッコリーを入れて炒める。 その後 サーモンを入れて野菜と一緒に炒める。

茹で上がったパスタを 5の入っているフライパンにいれて全体的にからめて味をみる。 味の調整を塩コショウを入れて整える。