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即興ペペロンチーノ風ブロッコリーツナ炒め
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即興ペペロンチーノ風ブロッコリーツナ炒め-レシピのメイン写真

即興ペペロンチーノ風ブロッコリーツナ炒め

nob_can
nob_can @cook_40349086

ペペロンチーノ風なピリ辛が欲しかったんで、あるもんで適当に作ったら美味かったやつ。
このレシピの生い立ち
生い立ちとか紹介文に書いちまったから、そういうのは早く言ってほしい。

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nob_can
nob_can @cook_40349086

ペペロンチーノ風なピリ辛が欲しかったんで、あるもんで適当に作ったら美味かったやつ。
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材料

1人分
  • 冷凍ブロッコリー 4房くらい
  • オリーブオイル 大さじ1くらい
  • ツナ缶 1缶
  • 塩コショウ ファサっと全体にかかるくらい
  • 鷹の爪 1本
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作り方

  1. 1

    冷凍のブロッコリーを解凍します

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをしいて温めます

  3. 3

    温めてる間にツナ缶の油をきります

  4. 4

    温まったら解凍したブロッコリーとツナをぶち込みます

  5. 5

    塩コショウ振ります

  6. 6

    鷹の爪をハサミでチョキチョキして刻んだやつもぶち込みます

  7. 7

    いい感じに全体が馴染んだら完成!簡単!

コツ・ポイント

解凍したばっかで濡れてるとめっちゃ油跳ねるんで、水気切れるくらいレンチンするかキッチンペーパーの上でステイさせておいてください。
お好みであらびきブラックペッパー振ってもいいかもしれない。

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nob_can
nob_can @cook_40349086
2021/03/19 15:11に公開
プロフィールと背景の画像だけだと、ただのオムライス好きマンじゃんね。
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このレシピのキーワード

炒めもの ペペロンチーノ ツナ 冷凍ブロッコリー トウガラシ

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