元気の素のビタミンB群→マグロ カツオ
酸素を運ぶ鉄分→大豆
一緒にとると、効果抜群！
老廃物を代謝し、疲れにくい体に。
このレシピの生い立ち
鉄分が豊富な大豆とビタミンB群が豊富なツナ缶(カツオでもいいよ)
元気の源となるB群と酸素を運ぶ鉄分を一緒にとることで、疲労を防ぐそうです。
新玉ネギなど加えるとさらに吸収がup！

参考文献