❖食物繊維たっぷり！鶏と根菜炒め❖

Name: ❖食物繊維たっぷり！鶏と根菜炒め❖
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: さつまいも 中１本; れんこん水煮 １袋; 鶏もも肉 1枚; しめじ １パック; コンソメ顆粒 小さじ１強; 油 大さじ２; 塩コショウ 適量

食物繊維たっぷり！！便秘解消！！！しっかり噛んで、スッキリレシピ〜(*^_^*)
このレシピの生い立ち
息子くんが便秘ぎみなので、まずは食事から〜と思い(p_-)次の日はたっぷりもりもり〜(#^.^#)そこから、定番メニューに♡

材料

４人分

焼き色が付くまでは触らないこと！
鶏肉に焼き目をつけたい時は、フライパンのヘリにくっつけて並べるといいです！

☆ミルたん☆ @cook_40299416

2021/03/25 04:44に公開

食べ盛りのわがまま２人姉弟のママ(p_-)簡単だけど、手が込んだ風に、美味しそうに♪栄養満点！どっちも満足！ご飯が進むおかずを日々模索中(^^)私は満年ダイエッター＼(^o^)／

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