☆ミルたん☆

食べ盛りのわがまま２人姉弟のママ(p_-)
簡単だけど、手が込んだ風に、美味しそうに♪
栄養満点！どっちも満足！ご飯が進むおかずを日々模索中(^^)
私は満年ダイエッター＼(^o^)／

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☆ミルたん☆

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超簡単★トトロデコレーションケーキ♪

スポンジ • 缶詰 • らくらくホイップ • らくらくホイップ • チョコペン • ホワイトチョコペン
- ４人分
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★ロール白菜★

白菜 • 白菜 • ひき肉 • 砂糖 • ケチャップ • 塩コショウ • 水 • 砂糖 • ケチャップ • コンソメ • 塩コショウ
- ４人分
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レンジで簡単！豚巻き白菜

白菜 • 豚肉スライス • 塩コショウ • ポン酢
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カブと肉団子のケチャップ煮★

カブ • 肉団子 • 水 • ケチャップ • 中濃ソース • 砂糖 • 中華顆粒だし
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一杯分だけ残ったカレーリメイク肉団子★

ちょっとだけ残ったカレー • 水 • 肉だんご • ケチャップ
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なすの南蛮

ナス • 玉ねぎ • ピーマン • 片栗粉 • 油 • 麺つゆ３倍濃縮 • 水 • 砂糖 • 酢
- ４人分
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絶品！！かさ増しエビマヨ

エビ • はんぺん • 小麦粉 • ベーキングパウダー • 炭酸水 • 揚げ用油 • マヨネーズ • ケチャップ • はちみつ • 塩こしょう
- ４人分
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ズッキーニとトマトのレンジでグラタン

ズッキーニ • トマト • とろけるチーズ • 塩こしょう • マヨネーズ
- ４人分
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ズッキーニの簡単グラタン

ズッキーニ • ハム • マヨネーズ • 塩こしょう • チーズ
- ４人分
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ぶりの味噌煮

ぶり • 塩 • 小麦粉 • 水 • 酒 • 砂糖 • 醤油 • 味噌 • 油
- ４人分
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新じゃがバタ煮っころがし（甘め☆）

新じゃがいも • 砂糖 • めんつゆ • 水 • バター • 醤油
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オートミールでツイスター

オートミール • 卵 • 水 • 塩 • 油 • レタス • ハム • チーズ
- １人分（２枚）
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鶏ミンチ＋大豆バーグ

大豆 • ミンチ • 顆粒だし • 片栗粉 • 塩コショウ • 油 • ２倍濃縮めんつゆ • 水 • 砂糖 • 生姜チューブ • マヨネーズ • ネギ
- ４人分
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はんぺんのシーチキン★チーズ焼き

はんぺん • シーチキン • マヨネーズ • とろけるチーズ • 油 • 醤油
- ２枚分
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オートミールパンケーキ（プロテイン入り）

オートミール • おからパウダー • プロテイン • 卵 • バナナ • 水 • ベーキングパウダー • 油 • シロップ • 果物
- 1人分（３〜４枚）
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餃子の皮で簡単おつまみ（２種類）

餃子の皮 • ウインナー • じゃがいも • チーズ • 塩コショウ
- ４人分
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バカウマ★ほったらかし蒸し鶏

もやし • 人参 • さつまいも • 鶏肉 • 鶏ガラスープ • 塩コショウ • 米麹 • にんにくすりおろし
- ４人分
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夏に最適冷凍作り置き入れるだけ３分弁当♪

れんこん • ピーマン • ひき肉 • パン粉 • 小麦粉 • 卵 • 白だし • 砂糖 • 油 • 味のり • にんじん • フライドポテト •
- お好きな量
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お弁当に冷凍作り置き

ピーマン • えのき • ベーコン • 鶏ガラ粉 • パスタ • ケチャップ • たらこ • マヨネーズ • さつまいも • かぼちゃ • 油 • ゴボウ •
- １週間分
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大容量★HMでロールケーキ♡

卵白 • 卵黄 • 砂糖 • 油 • 牛乳 • ホットケーキミックス • シロップ • 生クリー厶 • 砂糖 • フルーツ
- ８人分位

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