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大豆のお肉と細切り野菜のとろみ炒め
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大豆のお肉と細切り野菜のとろみ炒め-レシピのメイン写真

大豆のお肉と細切り野菜のとろみ炒め

rinrin8
rinrin8 @cook_40055216

残り野菜の細切りで作った野菜炒めです。大豆のお肉ミンチタイプを使って、ヘルシーに仕上げました。さっと仕上がりますよー。
このレシピの生い立ち
晩ご飯おかずに作りました。味付けも香味ペーストを作って、忙しいときでもあっと言う間にしあがりました。

残り野菜の細切りで作った野菜炒めです。大豆のお肉ミンチタイプを使って、ヘルシーに仕上げました。さっと仕上がりますよー。
このレシピの生い立ち
晩ご飯おかずに作りました。味付けも香味ペーストを作って、忙しいときでもあっと言う間にしあがりました。

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大豆のお肉と細切り野菜のとろみ炒め

rinrin8
rinrin8 @cook_40055216

残り野菜の細切りで作った野菜炒めです。大豆のお肉ミンチタイプを使って、ヘルシーに仕上げました。さっと仕上がりますよー。
このレシピの生い立ち
晩ご飯おかずに作りました。味付けも香味ペーストを作って、忙しいときでもあっと言う間にしあがりました。

残り野菜の細切りで作った野菜炒めです。大豆のお肉ミンチタイプを使って、ヘルシーに仕上げました。さっと仕上がりますよー。
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材料

4人分
  1. にんじん 2/3本
  2. ブロッコリーの芯 1株分
  3. 大豆のお肉ミンチタイプ 1袋
  4. 調味料
  5. 醤油 大さじ1
  6. 香味ペースト 大さじ1
  7. 酒 大さじ1
  8. ごま油 大さじ2
  9. 片栗粉 大さじ1
  10. ニンニク 1片
  11. しょうが 1片
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーの芯、にんじんは4〜5センチの細切りにする。ニンニク、しょうがをみじん切りにしておく。

    • 大豆のお肉と細切り野菜のとろみ炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1を熱し、ニンニク、しょうがを加え香りをだす。大豆のお肉を加えてさっと炒め、取り分けておく

    • 大豆のお肉と細切り野菜のとろみ炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油大さじ1を足して、1の野菜を炒め、香味ペーストを加えて炒める

    • 大豆のお肉と細切り野菜のとろみ炒め作り方3写真
  4. 4

    3に取り分けた大豆のお肉を加えて、酒、醤油を加えて炒める

    • 大豆のお肉と細切り野菜のとろみ炒め作り方4写真
  5. 5

    • 大豆のお肉と細切り野菜のとろみ炒め作り方5写真
  6. 6

    皿に盛り付けできあがり。

    • 大豆のお肉と細切り野菜のとろみ炒め作り方6写真

コツ・ポイント

野菜は、なんでもアレンジ可能です。残り野菜でつくってみてください。火の通りを均一にできるように、切る細さはなるべく揃えてください。

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rinrin8
rinrin8 @cook_40055216
2021/04/15 10:14に公開
かんたんにつくれる野菜料理、ローフード、晩ごはんおかず、時短おかず、おつまみ、キャラ弁などアップしています。健康は食から!添加物や化学調味料を使わず、シンプルな材料で、素材をおいしく食べるためのお料理レシピを日々創作しています。ローフード国際プロデューサー国東クリーブガーデン公式アンバサダー食品衛生責任者クックパッド福岡座談会1期生
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21764827
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