レンジで適当パスタ 油なし-レシピのメイン写真

レンジで適当パスタ 油なし

渡辺1214
渡辺1214 @cook_40367676

トマトの酸味がうっすら効いたパスタです。本当にうっすらです。でも多分そのうっすら酸味がおいしさを引き立たせる。
このレシピの生い立ち
お昼ご飯は適当に済ませたい。洗い物も少なくしたい。故に

レンジで適当パスタ 油なし

トマトの酸味がうっすら効いたパスタです。本当にうっすらです。でも多分そのうっすら酸味がおいしさを引き立たせる。
このレシピの生い立ち
お昼ご飯は適当に済ませたい。洗い物も少なくしたい。故に

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材料

腹ぺこ1人前
  1. パスタ 150
  2. 小さじ1
  3. ミニトマト 4個
  4. ウインナー 2個
  5. カニカマ 3個
  6. しめじ 半分弱
  7. もやし 1/5袋
  8. 鶏ガラ 小さじ1
  9. ひと回し
  10. 粉チーズ 多め

作り方

  1. 1

    まずは腹ぺこにします。1人前より多いから。

  2. 2

    耐熱容器(深皿ガラスボールが良き)に半分に折ったパスタ150gを入れる。

  3. 3

    1に、水を300cc塩小さじ1を入れる

  4. 4

    2に、ミニトマトを4個(好きなだけ)入れる。洗うか洗わないかは個人の自由

  5. 5

    3に、ウインナー2本とカニカマ3本を入れる。切るか切らないかは個人の自由

  6. 6

    4に、しめじ手のひらサイズ、もやし手のひらサイズを入れる。洗うか洗わないかは個人の自由

  7. 7

    5に、鶏ガラ小さじ1、酒をひと回し入れて、ラップをして600wレンジで15分。途中掻き回して。

  8. 8

    あっついから気をつけて取り出し黒胡椒(大好き)、粉チーズ(大好き)を入れてかき混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

好きな野菜、余った具入れてもok。油なしだから実質1人前のカロリー(願う)。

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