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ヘルシー春キャベツと揚げのサッと炒め
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ヘルシー春キャベツと揚げのサッと炒め-レシピのメイン写真

ヘルシー春キャベツと揚げのサッと炒め

ケロケロ1号めぐみん
ケロケロ1号めぐみん @cook_40296526

春キャベツの美味しさが楽しめます。お揚げにキャベツの旨味がしっかり入って食べ応えが有ります。油は小さじ1杯だけで炒めます
このレシピの生い立ち
薄味に仕上げて旬の春キャベツの美味しさを味わうレシピに成りました。

春キャベツの美味しさが楽しめます。お揚げにキャベツの旨味がしっかり入って食べ応えが有ります。油は小さじ1杯だけで炒めます
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ヘルシー春キャベツと揚げのサッと炒め

ケロケロ1号めぐみん
ケロケロ1号めぐみん @cook_40296526

春キャベツの美味しさが楽しめます。お揚げにキャベツの旨味がしっかり入って食べ応えが有ります。油は小さじ1杯だけで炒めます
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材料

  • 春キャベツの葉 4〜5枚位
  • 油揚げ 4〜5枚
  • 油 小さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 正油 大さじ1
  • ほんだし 小さじ2〜3
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 味の素 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツは手でちぎります。

    • ヘルシー春キャベツと揚げのサッと炒め作り方1写真
  2. 2

    芯の所は斜め薄切りにします。

    • ヘルシー春キャベツと揚げのサッと炒め作り方2写真
  3. 3

    揚げは6等分位にきり中火でフライパンで両面しっかり焼きます。

    • ヘルシー春キャベツと揚げのサッと炒め作り方3写真
  4. 4

    油を入れて芯の所を先に炒めます

    • ヘルシー春キャベツと揚げのサッと炒め作り方4写真
  5. 5

    葉を入れて酒を加えフタをし、フタに水滴が付いたら開けて水滴はフライパンに戻します。

    • ヘルシー春キャベツと揚げのサッと炒め作り方5写真
  6. 6

    調味料を入れてすいぶんを揚げに吸わせる様にしてサッとたら出来上がりです。

    • ヘルシー春キャベツと揚げのサッと炒め作り方6写真

コツ・ポイント

フタに着いた水分はフライパンに戻します。揚げをしっかり焼いて油臭さを取ります。湯通しは必要う有りません。余分な水分を加えないので水っぽくなりません。

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ケロケロ1号めぐみん
ケロケロ1号めぐみん @cook_40296526
2021/04/12 05:56に公開
身体はご飯で出来ています。美味しい、簡単、手抜を目指して日夜ご飯作りして居ます。
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このレシピのキーワード

炒めもの キャベツ 酒 油揚げ

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