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弁当★彩り人参ナムル★常備菜★日持ち3日
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弁当★彩り人参ナムル★常備菜★日持ち3日-レシピのメイン写真

弁当★彩り人参ナムル★常備菜★日持ち3日

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

 
あと1品が欲しいけど、フライパンを使うのは面倒~
レンジで彩り常備菜作りました!

このレシピの生い立ち
お弁当に華やかさがなかったので、ニンジンで簡単なおかずを作りました

 
あと1品が欲しいけど、フライパンを使うのは面倒~
レンジで彩り常備菜作りました!

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お弁当に華やかさがなかったので、ニンジンで簡単なおかずを作りました

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弁当★彩り人参ナムル★常備菜★日持ち3日

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

 
あと1品が欲しいけど、フライパンを使うのは面倒~
レンジで彩り常備菜作りました!

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お弁当に華やかさがなかったので、ニンジンで簡単なおかずを作りました

 
あと1品が欲しいけど、フライパンを使うのは面倒~
レンジで彩り常備菜作りました!

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お弁当に華やかさがなかったので、ニンジンで簡単なおかずを作りました

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材料

  • 人参 1本
  • ★味覇★醤油 各小さじ1/2
  • ★ニンニク(チューブ可) 小さじ1
  • ★ゴマ油★白ごま 各大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ニンジンは千切りに切る
    太くなっても気にしない

    • 弁当★彩り人参ナムル★常備菜★日持ち3日作り方1写真
  2. 2

    耐熱ボウルに入れたらラップし、レンジで2分

    ★を全て加えて出来上がり

    • 弁当★彩り人参ナムル★常備菜★日持ち3日作り方2写真
  3. 3

    お弁当にオレンジが入ると華やかになります

    • 弁当★彩り人参ナムル★常備菜★日持ち3日作り方3写真
  4. 4

    ぽめちょんさん

    つくれぽありがとうございます♪

    ぽめちょんさんのお弁当、鮮やかですね~
    美味しそう
    食べてみたいです

  5. 5

    240915さん

    つくれぽありがとうございます♪

    お弁当が華やかで美味しそう☆
    人参ナムルを入れていただき感謝です!

  6. 6

    ふぁんころさん

    つくれぽありがとうございます♪

    人参あま〜い、うま〜いでしたか!
    朝から楽しいコメント嬉しいです♪

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2021/04/12 10:54に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』予約受付中(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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ナムル にんじん にんにく

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