今回は、電子レンジ極め鍋　デリキャセを使用します。

本体に肉とA入れ、よく混ぜる。

コランダーにカット野菜を入れる。本体の上にのせ、蓋をして、電子レンジ600W　9分加熱する。

コランダーを外し、野菜を皿に盛る。本体を軽く混ぜ、Bを回しかける。蓋をし、600W　1分加熱する。ごま油を加えて混ぜる。

野菜の上に肉味噌をのせ、仕上げにお好みでネギを盛る。