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手づかみ食べに！ツナと枝豆のおやき！
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手づかみ食べに！ツナと枝豆のおやき！-レシピのメイン写真

手づかみ食べに！ツナと枝豆のおやき！

Manadogni
Manadogni @cook_40264567

手づかみ食べご飯のレパートリーに！ツナ缶と冷凍枝豆で簡単に！
このレシピの生い立ち
つかみ食べの息子に簡単に作れるおやきを試してみたら沢山食べてくれたので！

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Manadogni
Manadogni @cook_40264567

手づかみ食べご飯のレパートリーに！ツナ缶と冷凍枝豆で簡単に！
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材料

4食分
  1. 白米 茶碗2杯
  2. 冷凍枝豆 30粒位
  3. ツナ缶 半分
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. ごま油 ごく少量
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作り方

  1. 1

    薄皮も剝いた枝豆をみじん切りに、ツナ缶の水をきって（塩抜きする場合は流水ですすいでください）ご飯に混ぜます

  2. 2

    片栗粉もご飯にいれて全体をよく混ぜます！パサついてたら少し水を入れてみてくださいー！

    • 手づかみ食べに！ツナと枝豆のおやき！作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油を少量ひいて、薄く伸ばして焼いたら完成！私は押し付けながら焼きました！

    • 手づかみ食べに！ツナと枝豆のおやき！作り方3写真

コツ・ポイント

薄めに広げて押し付けながら焼くと、ご飯がポロポロせず食べやすそうでした！ツナ缶の塩気があるので調味料は必要ないです！

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Manadogni
Manadogni @cook_40264567
2021/04/21 05:22に公開
イタリア人の主人と1歳の息子とオーストラリア在住です！簡単にできるものしか作ってないですが自分の定番のレシピを載せていきます！
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