CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ブロッコリーのカレー風味
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ブロッコリーのカレー風味-レシピのメイン写真

ブロッコリーのカレー風味

JA愛知厚生連
JA愛知厚生連 @cook_40296342

電子レンジを使った簡単調理で、忙しい日の副菜にぴったり♥カレー粉は塩分が入っていないので、減塩中の方にもおすすめです!
このレシピの生い立ち
火を使わずにできる簡単副菜を考案しました。
ブロッコリーはビタミンCが豊富で、抗酸化作用で老化防止や風邪予防に効果的です!
また、カレー粉は塩分が入っていないので、減塩レシピとしても使えますよ♪

電子レンジを使った簡単調理で、忙しい日の副菜にぴったり♥カレー粉は塩分が入っていないので、減塩中の方にもおすすめです!
このレシピの生い立ち
火を使わずにできる簡単副菜を考案しました。
ブロッコリーはビタミンCが豊富で、抗酸化作用で老化防止や風邪予防に効果的です!
また、カレー粉は塩分が入っていないので、減塩レシピとしても使えますよ♪

もっと読む

ブロッコリーのカレー風味

JA愛知厚生連
JA愛知厚生連 @cook_40296342

電子レンジを使った簡単調理で、忙しい日の副菜にぴったり♥カレー粉は塩分が入っていないので、減塩中の方にもおすすめです!
このレシピの生い立ち
火を使わずにできる簡単副菜を考案しました。
ブロッコリーはビタミンCが豊富で、抗酸化作用で老化防止や風邪予防に効果的です!
また、カレー粉は塩分が入っていないので、減塩レシピとしても使えますよ♪

電子レンジを使った簡単調理で、忙しい日の副菜にぴったり♥カレー粉は塩分が入っていないので、減塩中の方にもおすすめです!
このレシピの生い立ち
火を使わずにできる簡単副菜を考案しました。
ブロッコリーはビタミンCが豊富で、抗酸化作用で老化防止や風邪予防に効果的です!
また、カレー粉は塩分が入っていないので、減塩レシピとしても使えますよ♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • ブロッコリー 200g
  • 玉ねぎ 80g
  • ツナ缶 1缶
  • 水 小さじ2
  • Ⓐ顆粒コンソメ 小さじ1
  • Ⓐカレー粉 小さじ1/3
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に①と水を入れてラップをして電子レンジで2分加熱する。

  3. 3

    ②が温かいうちに汁気を切ったツナとⒶを混ぜ合わせて完成★

コツ・ポイント

③で温かいうちに調味料と和えることで、味が馴染みやすくなります。
②で水気が多い場合は、水を捨ててからツナとⒶで和えましょう!
電子レンジを使った簡単調理で、忙しい日の副菜にぴったりですよ(^^)/

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

JA愛知厚生連
JA愛知厚生連 @cook_40296342
2021/05/11 23:59に公開
JA愛知厚生連 保健福祉事業部では、健康づくりに関するJAへの様々な支援に取り組んでいます。‟JA愛知厚生連のキッチン”では、これまで管理栄養士が行ってきた料理教室などの中から、健康レシピを紹介しています。‟美味しく健康 楽しく料理”をモットーに、食の専門職である管理栄養士が作成したレシピですので、是非ご自宅でもご活用いただき、日々の健康管理にお役立てください。
もっと読む

このレシピのキーワード

ツナ ブロッコリー カレー粉 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. きゅうりとトマトのカッテージチーズ和え
  2. 生姜香るふんわり人参しめじ入りそぼろ
  3. 爆速!まぐろのコロンビア風🇨🇴スダード
  4. 小かぶとニンジンのスープシチュー
  5. 簡単ジェノベーゼソース
  1. 材料2つ☆豚こまキャベツオイスター炒め。
  2. 簡単・柔らかな鶏むね肉のチャーシュー
  3. ☆味噌かつ煮☆
  4. セブン再現⭐︎6種具材の豆腐とひじきの煮物
  5. オートミールでチーズリゾット☆トマト
  6. Stuffed Shells with Ricotta and Homemade Mushroom Sauce
  7. Chicken & Green Bean Stir Fry
  8. Easy Fruit Salad
  9. Tomato & Basil Chicken Roll Ups
  10. My keto burnt cheesecake
  1. とろ〜りエッグandチーズ
  2. ハムエッグトースト
  3. 簡単ほうれん草ナムル
  4. 高校生弁当日記(刻み海苔弁当編)
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21784560
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close