玉子焼き
卵２個を割り、塩、砂糖、マヨネーズを少々入れて焼く。

オクラのヘタを取りレンジでチン。
豚肉を巻き焼いて塩コショウで味付け半分に切る。切るとお弁当箱のなかで立ちきれいです。

にんじんとほうれん草を茹で水で洗い絞る。醤油を少々、胡麻油小さじ1、ごま小さじ１を混ぜ合わせる。

ちくわを縦に切れ目を入れてきゅうりを挟む。切れ目が見えるように４分の1に切る。

ミートボールはレンジでチン。
トマトは洗い、キッチンペーパーで水気を切る。

もりつける。
１５分で出来上がり。