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新玉ネギ・春キャベツ入りミートボール
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新玉ネギ・春キャベツ入りミートボール-レシピのメイン写真

新玉ネギ・春キャベツ入りミートボール

世界のレシピに挑戦
世界のレシピに挑戦 @cook_40133125

新玉ねぎ、春キャベツ、ニンジンがたっぷり入ったミートボール。旬の野菜とお肉が採れる栄養バランスとボリュームある一品です。
このレシピの生い立ち
春のおいしい野菜を生かして何かできないかと思いミートボールに入れました。

この時期は野菜が柔らかいので事前に炒めずにそのまま混ぜても大丈夫です。

アクセントとしてオレガノなどの香料や辛味を加えても良いでしょう。

新玉ねぎ、春キャベツ、ニンジンがたっぷり入ったミートボール。旬の野菜とお肉が採れる栄養バランスとボリュームある一品です。
このレシピの生い立ち
春のおいしい野菜を生かして何かできないかと思いミートボールに入れました。

この時期は野菜が柔らかいので事前に炒めずにそのまま混ぜても大丈夫です。

アクセントとしてオレガノなどの香料や辛味を加えても良いでしょう。

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新玉ネギ・春キャベツ入りミートボール

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世界のレシピに挑戦 @cook_40133125

新玉ねぎ、春キャベツ、ニンジンがたっぷり入ったミートボール。旬の野菜とお肉が採れる栄養バランスとボリュームある一品です。
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この時期は野菜が柔らかいので事前に炒めずにそのまま混ぜても大丈夫です。

アクセントとしてオレガノなどの香料や辛味を加えても良いでしょう。

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材料

2人分
  • 合いびき肉            150g
  • 新玉ネギ(あらみじん切り) 1/4個(100g)
  • 春キャベツ(みじん切り)  1/8個
  • ニンジン(みじん切り) 1/3本
  • 卵  1個
  • パン粉 大さじ2
  • トマト缶  1/2缶(200g)
  • 塩 小さじ3/4
  • 黒コショウ 小さじ1/3
  • 水  200cc
  • サラダ油 大さじ3
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはあらみじんにキャベツとにんじんはみじん切りにしてひき肉、卵、パン粉、塩コショウを加えねばりがでるまでよく混ぜます

    • 新玉ネギ・春キャベツ入りミートボール作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油を入れてなじませ、タネを山盛り大さじ1杯分を手に取り丸めます。フライパンに並べて最後に火をつけて焼きます。

    • 新玉ネギ・春キャベツ入りミートボール作り方2写真
  3. 3

    両面を少し焼き目がつくくらい焼いたらトマト缶を水を加えて20分ほど煮込んだら完成です。

    • 新玉ネギ・春キャベツ入りミートボール作り方3写真

コツ・ポイント

玉ねぎは大きめに切った方が食感と味が楽しめます。春の野菜がいろいろ入っていて優しい味です。

夕飯のおかずや世界の料理のレシピ400種類以上を掲載・毎週月曜更新
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世界のレシピに挑戦
世界のレシピに挑戦 @cook_40133125
2021/04/26 05:15に公開
オリジナルの簡単料理と、北はフィンランド・南はアフリカまで世界各国の料理に挑戦。ブログでは600以上の毎日のおかずになる料理の作り方を写真入りで紹介しています。また材料別に検索することもできます。http://cookinghiro.seesaa.net/ 毎週月曜に更新!
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このレシピのキーワード

ミートボール あら にんじん キャベツ トマト缶 卵 玉ねぎ 合い挽き

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