こんにゃく麺×豆乳 クリームパスタ
akazクック @cook_40323081
ダイエット中におすすめ！麺、具材は、なんでも大丈夫です！具材の量でバターは増やしてOK
このレシピの生い立ち
健診前のダイエット中にパスタが食べたい時に作りました。
こんにゃく麺×豆乳 クリームパスタ
ダイエット中におすすめ！麺、具材は、なんでも大丈夫です！具材の量でバターは増やしてOK
このレシピの生い立ち
健診前のダイエット中にパスタが食べたい時に作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
鮭の骨をとって一口大に切る
- 2
ほうれん草、アスパラを茹でて好きな大きさに切る
※茹でる用の水を鍋に入れて沸騰させる。（このくらいで始めるといいです） -
- 3
バターで1.2を炒める
ある程度火が通ったら火を止めて
小麦粉を絡ませる。 - 4
火をつけて豆乳、塩胡椒を加える。
とろみがついてきたら味見をして塩胡椒を調整する。 -
- 5
火をつけて豆乳、塩胡椒、コンソメを加える。
とろみがついてきたら味見をして塩胡椒を調整する。 - 6
茹で上がったパスタの水を切って5の中に入れて絡ませる。
- 7
胡椒を振るとおしゃれになります！
コツ・ポイント
小麦粉入れすぎちゃった！などとろみがつきすぎたら豆乳を追加してみて下さい^ ^
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