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ヨウサマの減塩深川丼
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ヨウサマの減塩深川丼-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩深川丼

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

深川丼が結構頭に残ります。
親子丼を作る感じで休日の朝食に合いますね。
このレシピの生い立ち
難しい感覚でしたが実際食べてみて簡単に作れました。三つ葉があればやくみを付けると良い感じです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

深川丼が結構頭に残ります。
親子丼を作る感じで休日の朝食に合いますね。
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難しい感覚でしたが実際食べてみて簡単に作れました。三つ葉があればやくみを付けると良い感じです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

深川丼が結構頭に残ります。
親子丼を作る感じで休日の朝食に合いますね。
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難しい感覚でしたが実際食べてみて簡単に作れました。三つ葉があればやくみを付けると良い感じです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

深川丼が結構頭に残ります。
親子丼を作る感じで休日の朝食に合いますね。
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難しい感覚でしたが実際食べてみて簡単に作れました。三つ葉があればやくみを付けると良い感じです。
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材料

1人分
  • 冷凍あさり 10~12粒
  • 水 100cc
  • 椎茸(薄くスライス) 1個
  • ねぎ〈薄く輪切り)15cm程 1本
  • 溶き卵 1個
  • ☆調味料/めんつゆ 大さじ1
  • ☆顆粒アゴだし・煮干し粉・顆粒昆布だし 各小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    冷凍あさりを水を加えて常温にする。

    • ヨウサマの減塩深川丼作り方1写真
  2. 2

    あさりに火が通ったら一時取り出し、椎茸とねぎを加え調味料☆を入れて水が半分位になるまで煮詰める。

    • ヨウサマの減塩深川丼作り方2写真
  3. 3

    汁が半分位になったら溶き卵を加えて、お皿の大きさになる様に形を小さくしていく。

    • ヨウサマの減塩深川丼作り方3写真
  4. 4

    最後にあさりを戻し皿に盛り付ける。

    • ヨウサマの減塩深川丼作り方4写真
  5. 5

    こんな感じに盛り付ける。

    • ヨウサマの減塩深川丼作り方5写真

コツ・ポイント

あさりは冷凍食品を使った方が便利です。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2021/05/05 22:36に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

丼 ねぎ しいたけ 煮干 冷凍あさり

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