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さわらと野菜のオーブン焼き
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さわらと野菜のオーブン焼き-レシピのメイン写真

さわらと野菜のオーブン焼き

nanti_dulu
nanti_dulu @cook_40369517

余った材料を切ってマリネしてオーブンに入れる
このレシピの生い立ち
食べないといけない材料がいろいろちょっとずつ余ったので、なんとかしました。

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さわらと野菜のオーブン焼き

nanti_dulu
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材料

  • さわら（切り身） 2切れ
  • トマト 1こ
  • パプリカ(黄) 半分
  • いんげん 5-6本
  • 玉ねぎ 半分
  • マリネ液
  • にんにくのみじん切り 大1個
  • 塩 全体の1%
  • オリーブオイル 50ml
  • オレガノ 適量
  • タイム 適量
  • 白胡椒 適量
  • レモン 半個
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作り方

  1. 1

    オーブンを200度ぐらいにしておく

  2. 2

    材料を食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    マリネの液を全部混ぜて材料と混ぜる

  4. 4

    少し置いたら天板に並べて、オーブンで焼く（材料の状況を見ながら15-20分程度）

コツ・ポイント

魚が入るときはタイム、白胡椒、レモンで、肉が入るとナツメグ、黒胡椒、バターや、甘いものとか入れても美味しいです。

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nanti_dulu
nanti_dulu @cook_40369517
2021/05/02 03:04に公開

このレシピのキーワード

さわら トマト 切り身 いんげん パプリカ にんにく レモン 玉ねぎ

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