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カルシュウムの吸収が効果的なレモン牛乳
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カルシュウムの吸収が効果的なレモン牛乳-レシピのメイン写真

カルシュウムの吸収が効果的なレモン牛乳

Hikari1961
Hikari1961 @cook_40273025

NHKガッテンでカルシュウムの吸収を良くするには、クエン酸が効果的と。骨粗鬆症予防にも、成長期の子供にもレモン牛乳を!

このレシピの生い立ち
カルシウムだけでは吸収が悪い。クエン酸と一緒に摂るとカルシウムの吸収が良くなるという放送があり、レモン農家の方々が様々に工夫を凝らす中で、子供たちが美味しいとレモン牛乳を飲んでいて、我が家も作って飲むようになりました。

NHKガッテンでカルシュウムの吸収を良くするには、クエン酸が効果的と。骨粗鬆症予防にも、成長期の子供にもレモン牛乳を!

このレシピの生い立ち
カルシウムだけでは吸収が悪い。クエン酸と一緒に摂るとカルシウムの吸収が良くなるという放送があり、レモン農家の方々が様々に工夫を凝らす中で、子供たちが美味しいとレモン牛乳を飲んでいて、我が家も作って飲むようになりました。

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カルシュウムの吸収が効果的なレモン牛乳

Hikari1961
Hikari1961 @cook_40273025

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カルシウムだけでは吸収が悪い。クエン酸と一緒に摂るとカルシウムの吸収が良くなるという放送があり、レモン農家の方々が様々に工夫を凝らす中で、子供たちが美味しいとレモン牛乳を飲んでいて、我が家も作って飲むようになりました。

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材料

  • 牛乳 200ml
  • レモン果汁 大さじ1、5杯~2程度
  • 砂糖 大さじ1程度
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作り方

  1. 1

    牛乳にレモン果汁と砂糖を加えてかき混ぜる。
    牛乳がドロッとなるのが嫌な方はレモンを大さじ1杯に程度少な目で。

    • カルシュウムの吸収が効果的なレモン牛乳作り方1写真
  2. 2

    レモン汁は国産レモンが無い時期は、瓶入りを購入しています。

    • カルシュウムの吸収が効果的なレモン牛乳作り方2写真
  3. 3

    骨密度アップのために、内堀醸造 臨醐山黒酢を水でかなり薄めて、お茶代わりに飲んでいます。

    • カルシュウムの吸収が効果的なレモン牛乳作り方3写真
  4. 4

コツ・ポイント

レモン牛乳にレモンが少ないと物足りなくも感じるのですが、牛乳の性質上レモンを加えると凝集してしまいます。お好きな方はそのままで、固まるのが嫌なかたは、レモン果汁の量を少なくしてください。

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Hikari1961
Hikari1961 @cook_40273025
2021/05/01 03:16に公開
https://ameblo.jp/way1truth1life
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牛乳

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