玉ねぎ・にんじん・ピーマンをみじん切り

カレーのルー・水を加えてレンジで温めてルーを溶かす

②にケチャップとソースを加える

フライパンに油を引いて①を炒める

ひき肉を加えて、塩・こしょう・コンソメ・にんにくを加える

ひき肉の色が変わったら、③を加えて炒めて出来上がり
お好みで塩・こしょうなどで調整して下さい（こしょう多めが美味しい）

ご飯にかけてよし！
ご飯と炒めてもよし！
パンに乗せてもよし！