業務スーパーの肉だんごで作る優しいスープ

Name: 業務スーパーの肉だんごで作る優しいスープ
Yield: 3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 冷凍肉だんご 9個（126g・糖質13g）; 玉ねぎ 1個（200g）; にんじん 1/3本（60g）; 水 600cc; 鶏だしの素 大さじ2（16g）; コショウ 適宜

低糖質もーこ @cook_40102892

業務スーパーの冷凍肉だんごと鶏だしの素を使用した簡単で美味しいスープです。
オートミールを入れてダイエット中の1食にも。
このレシピの生い立ち
鶏がらで作るポトフが好きなのですが、これだと嘘みたいに簡単。

業務スーパーの肉だんごで作る優しいスープ

低糖質もーこ @cook_40102892

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材料

3人分

冷凍肉だんご 9個（126g・糖質13g）
玉ねぎ 1個（200g）
にんじん 1/3本（60g）
水 600cc
鶏だしの素大さじ2（16g）
コショウ適宜

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作り方

1
業務スーパーで購入しました。
2

皮を剥いた玉ねぎと、にんじんは皮ごと1cm角ぐらいにし、全てを鍋に入れ10分加熱し、火を止め5分放置したら完成。
3
コショウはお好みで。
4
【栄養成分】
1人前糖質11g

コツ・ポイント

ゴロゴロ棍野菜やソーセージを入れるとポトフになります。にんじんはよく洗い皮付きのままでも気になりません。

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つくれぽ

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低糖質もーこ @cook_40102892

2021/05/19 02:01に公開

レシピには栄養成分を付けています。転載はご遠慮下さい。公民館で低糖質料理教室・低糖質グルテンフリーutisoTのおしょくじ粉を販売しています。NHK全国ニュースで特集していただきました。2018.9.1脂質栄養学会にて「glut1欠損症の治療としてのケトン食」ポスター展示発表。utisoT https://lowcarbmoooco.stores.jp/ @lowcarbmoooco

このレシピのキーワード

スープ肉団子鶏肉にんじん玉ねぎ

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