カロリーハーフ♡ビビンバ風オートミール♡
お肉無し、野菜ナムルのみで、嬉しいカロリーハーフ♡な、豆腐とオートミールの米化←で大満足なビビンバ風になりますこちら♡！
このレシピの生い立ち
お肉無し、野菜ナムルのみで、尚且つ、豆腐とオートミールの米化←で、よりヘルシーに♡ビビンバ風が食べたくって〜♡！かなりの満足感に満足度〜♡！辛さが足りない方は、一味唐辛子やコチュジャンを足して下さいませませ〜♡！
カロリーハーフ♡ビビンバ風オートミール♡
お肉無し、野菜ナムルのみで、嬉しいカロリーハーフ♡な、豆腐とオートミールの米化←で大満足なビビンバ風になりますこちら♡！
このレシピの生い立ち
お肉無し、野菜ナムルのみで、尚且つ、豆腐とオートミールの米化←で、よりヘルシーに♡ビビンバ風が食べたくって〜♡！かなりの満足感に満足度〜♡！辛さが足りない方は、一味唐辛子やコチュジャンを足して下さいませませ〜♡！
アプリでひらく作り方
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まずは、豆腐とオートミールの米化←♡していきます〜！両方測ってスタンバイ〜
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- 2
ボウルに豆腐in〜！※ココでっ！下味つけ←します〜！
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- 3
豆腐をぐちゃまぜにします〜
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- 4
よーく、ぐちゃまぜにしたらば〜
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- 5
オートミールをin〜
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- 6
更に、よーく、ぐちゃまぜにしたら〜
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- 7
ラップはせずにそのまま←、800Wで3分程レンチンしまーっ！
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- 8
レンチン終了な図〜！
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- 9
よーく、混ぜ合わせたら、豆腐とオートミールの米化←完成完了になります〜♡！
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- 10
食べるお皿に移して〜
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- 11
お次はナムルいきましょーう！人参と小松菜を細切りにしたら、500Wで2分程レンチンします〜
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- 12
味つけ←をします〜
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まじぇ♡まじぇ〜♡！したら、ナムル完成完了になります〜♡！lastは盛り付けるだーけ(*´ 艸｀)イェア〜♡！
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最初に作った豆腐とオートミールの米化を入れたお皿にナムルを乗せて〜
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キムチをドーナツ形に乗せて〜
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黄身を真ん中のくぼみに置いて〜
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お好みで炒りごま、糸唐辛子を〜♡！辛さが足りない方は、一味唐辛子かコチュジャン←を足して下さいまし〜♡！
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よーく、まじぇ♡まじぇ〜♡！して、いただきまーっ(*´ 艸｀)旨過ぎるーう♡！！！
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※豆腐とオートミールの米化←は、柔らかいご飯を食べてる感じです♡！味がしっかりさん←な物と組み合わせて食べれば、
- 20
柔らかいご飯だな〜ぐらいで、私的ですが、気になりません〜♡！カレーにも合います♡！
コツ・ポイント
豆腐とオートミールの米化←ですが、もちろん、オートミールのみの米化←で食べても美味ですよーぅ♡！ナムルも、人参、小松菜だけでは無く、もやし等他ナムルでも美味です〜♡！
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