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ミネラルチリコンカン♪簡単
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ミネラルチリコンカン♪簡単-レシピのメイン写真

ミネラルチリコンカン♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

食物繊維・マグネシウム・たんぱく質・亜鉛を含む大豆♪あるものでパパッとできる♪大豆は水煮大豆を利用し簡単アレンジ
このレシピの生い立ち
大豆
性味:甘・平
帰経:脾・胃・大腸
効能:健脾益胃・潤燥利尿
適応症:消痩、水腫脹満・下痢・妊娠中毒症
とまと
性味:甘・酸・微寒
帰経:肝・脾・胃
効能:生津止渇・健胃消食
適応症:熱病煩渇・食欲不振

食物繊維・マグネシウム・たんぱく質・亜鉛を含む大豆♪あるものでパパッとできる♪大豆は水煮大豆を利用し簡単アレンジ
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大豆
性味:甘・平
帰経:脾・胃・大腸
効能:健脾益胃・潤燥利尿
適応症:消痩、水腫脹満・下痢・妊娠中毒症
とまと
性味:甘・酸・微寒
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ミネラルチリコンカン♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

食物繊維・マグネシウム・たんぱく質・亜鉛を含む大豆♪あるものでパパッとできる♪大豆は水煮大豆を利用し簡単アレンジ
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大豆
性味:甘・平
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効能:健脾益胃・潤燥利尿
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とまと
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材料

  • ひき肉(合挽き) 200g
  • 新玉ねぎ 2個
  • 水煮大豆 2袋
  • ピーマン 5個
  • にんにく 2片
  • ローリエの葉 1枚
  • トマト缶(カット) 1個
  • コンソメ 2個
  • 塩 少々
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる。玉ねぎとピーマンは、粗いみじん切りにします。

    • ミネラルチリコンカン♪簡単作り方1写真
  2. 2

    ピーマンのヘタと種を取り、1cm角に切る

    • ミネラルチリコンカン♪簡単作り方2写真
  3. 3

    新玉ねぎを1cm角に切る

    • ミネラルチリコンカン♪簡単作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油を入れ、玉ねぎ・ローリエ・薄切りにんにくを入れて炒める

    • ミネラルチリコンカン♪簡単作り方4写真
  5. 5

    ピーマンを加えてサッと炒めます

    • ミネラルチリコンカン♪簡単作り方5写真
  6. 6

    塩こしょうしたひき肉を加え、強火にし、パラパラになるまで炒める

    • ミネラルチリコンカン♪簡単作り方6写真
  7. 7

    トマト缶を加えて煮立て、

    • ミネラルチリコンカン♪簡単作り方7写真
  8. 8

    コンソメを砕いて入れて、

    • ミネラルチリコンカン♪簡単作り方8写真
  9. 9

    水煮大豆を加えて、7分煮て、味をなじませます

    • ミネラルチリコンカン♪簡単作り方9写真
  10. 10

    味が足らなければ、塩こしょうして味をととのえます

    • ミネラルチリコンカン♪簡単作り方10写真
  11. 11

    出来あがり!

    • ミネラルチリコンカン♪簡単作り方11写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2021/06/02 23:38に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

チリコンカン ひき肉 トマト缶 ピーマン 新たまねぎ 水煮大豆 にんにく 合い挽き

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