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簡単サラダスパ
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簡単サラダスパ-レシピのメイン写真

簡単サラダスパ

おやさいたべよ
おやさいたべよ @cook_40136843

うちにある野菜で作れちゃう
このレシピの生い立ち
ラディッシュを沢山頂いて冷蔵庫の物だけで作りました。子ども達もさっぱりして美味しいと完食してくれました。

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おやさいたべよ
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ラディッシュを沢山頂いて冷蔵庫の物だけで作りました。子ども達もさっぱりして美味しいと完食してくれました。

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材料

3～4人分
  • 新玉ねぎ 1/2
  • 人参 1/4
  • ラディッシュ 3個
  • キャベツ 1枚
  • シーチキン 大1
  • オリーブオイル 大1
  • 市販のレモン系ドレッシング 大1.5
  • パスタ 150g
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作り方

  1. 1

    たまねぎは1センチ位のみじん切り

  2. 2

    人参 ラディッシュ キャベツは千切りにする

    • 簡単サラダスパ作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎとシーチキンを軽く炒め→冷ましておく

  4. 4

    パスタを袋より少し長く茹で→水でよく洗い→ざるにあげる

  5. 5

    ボールに玉ねぎシーチキンを入れ→オリーブオイル→和える

  6. 6

    レモンドレッシング入れて→和える→パスタ和える→盛り付け→完成

    • 簡単サラダスパ作り方6写真

コツ・ポイント

①新玉ねぎは子どもには辛いのでシーチキンと軽く炒めました
②野菜はうちにあるもので
③野菜の種類でドレッシング変えてもありです。

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おやさいたべよ
おやさいたべよ @cook_40136843
2021/05/16 11:03に公開
お野菜使って メイン 副菜 スイーツ 沢山食べよう(о＾∇＾о)
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このレシピのキーワード

サラダスパ ツナ パスタ にんじん キャベツ 新たまねぎ レモン

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