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みんな大好きシベリア 味変by管理栄養士
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みんな大好きシベリア 味変by管理栄養士-レシピのメイン写真

みんな大好きシベリア 味変by管理栄養士

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

蜂蜜さらしあんこを作成
罪悪感ない
添加物ない
グルテンフリー
安心安全和菓子を
沢山ご提案したいから
うまれました

このレシピの生い立ち
みんな大好きシベリア
でも脂質も高いし
添加物も気になる
少しでも安心安全なおやつを家族へ
雑穀米を使用し
食物繊維、ビタミン、ミネラルも豊富にとれ
健康的なおやつ完成
ごはんの糖質は
日本人の健康には欠かせない
摂食障害等に悩む方にも

蜂蜜さらしあんこを作成
罪悪感ない
添加物ない
グルテンフリー
安心安全和菓子を
沢山ご提案したいから
うまれました

このレシピの生い立ち
みんな大好きシベリア
でも脂質も高いし
添加物も気になる
少しでも安心安全なおやつを家族へ
雑穀米を使用し
食物繊維、ビタミン、ミネラルも豊富にとれ
健康的なおやつ完成
ごはんの糖質は
日本人の健康には欠かせない
摂食障害等に悩む方にも

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さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

蜂蜜さらしあんこを作成
罪悪感ない
添加物ない
グルテンフリー
安心安全和菓子を
沢山ご提案したいから
うまれました

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みんな大好きシベリア
でも脂質も高いし
添加物も気になる
少しでも安心安全なおやつを家族へ
雑穀米を使用し
食物繊維、ビタミン、ミネラルも豊富にとれ
健康的なおやつ完成
ごはんの糖質は
日本人の健康には欠かせない
摂食障害等に悩む方にも

蜂蜜さらしあんこを作成
罪悪感ない
添加物ない
グルテンフリー
安心安全和菓子を
沢山ご提案したいから
うまれました

このレシピの生い立ち
みんな大好きシベリア
でも脂質も高いし
添加物も気になる
少しでも安心安全なおやつを家族へ
雑穀米を使用し
食物繊維、ビタミン、ミネラルも豊富にとれ
健康的なおやつ完成
ごはんの糖質は
日本人の健康には欠かせない
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材料

2個分
  • 雑穀ごはん 3等分に 200g
  • あんこ 2等分に 90g
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作り方

  1. 1

    雑穀ごはんは三等分
    平たいお皿の蓋などに
    ラップで平らに用意

    • みんな大好きシベリア 味変by管理栄養士作り方1写真
  2. 2

    蜂蜜さらしあんこ
    を三等分して
    平らにかぶせ

    • みんな大好きシベリア 味変by管理栄養士作り方2写真
  3. 3

    1.2を繰り返して

    • みんな大好きシベリア 味変by管理栄養士作り方3写真
  4. 4

    三枚目も
    しっかり押さえて

    • みんな大好きシベリア 味変by管理栄養士作り方4写真
  5. 5

    スマホサイズ参考に

    ラップ使用し
    こんな感じの長さに成形

    • みんな大好きシベリア 味変by管理栄養士作り方5写真
  6. 6

    ラップをはがして
    三角にカット

    以上

    • みんな大好きシベリア 味変by管理栄養士作り方6写真
  7. 7

    こちら指標(笑)

    • みんな大好きシベリア 味変by管理栄養士作り方7写真
  8. 8

    レシピID:21844650

    こちら使用

    • みんな大好きシベリア 味変by管理栄養士作り方8写真
  9. 9

    初レポ下さいましたのはひさ子さん♡
    マイレシピさらしあん活用下さりW感謝☆嬉しいです!
    いつもありがとうございます^ ^

    • みんな大好きシベリア 味変by管理栄養士作り方9写真

コツ・ポイント

みんなが大好きなシベリアです。

とくにコツはなし。

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さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614
2021/05/24 05:29に公開
管理栄養士調理士兼務の仕事スタート55歳にして人生ラストの挑戦です正社員として雇用してもらい更年期を乗り越え、最終的自立が目的です※2026年2月から残りの人生は後悔なく生きたい!社会人2年目長女は自立大4長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大2次女+夫+🐶8歳と暮らしてます旦那の為子供の為の私の人生は終わりましたこれからは自分の可能性にかけて生きてみたい!元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい!断酒8年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁早朝から勤務で一日が終わり仕事だけでほぼプライベートがなく24時間が足らないのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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あずきあん

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