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たくあん入りおからサラダ
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たくあん入りおからサラダ-レシピのメイン写真

たくあん入りおからサラダ

深谷市公式キッチン「ふかやごはん」
深谷市公式キッチン「ふかやごはん」 @cook_40082317

・たくあんの食感がおからサラダのいいアクセントに!
・そのまま食べるだけでなく、たくあんは食材としてもアレンジできます。
このレシピの生い立ち
広報ふかや裏表紙に連載中の「今日のごはんは明日のげんき!」(広報ふかや令和3年6月号)に掲載されたレシピ。たくあんの食感がおからサラダの良いアクセントになっています!

・たくあんの食感がおからサラダのいいアクセントに!
・そのまま食べるだけでなく、たくあんは食材としてもアレンジできます。
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たくあん入りおからサラダ

深谷市公式キッチン「ふかやごはん」
深谷市公式キッチン「ふかやごはん」 @cook_40082317

・たくあんの食感がおからサラダのいいアクセントに!
・そのまま食べるだけでなく、たくあんは食材としてもアレンジできます。
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広報ふかや裏表紙に連載中の「今日のごはんは明日のげんき!」(広報ふかや令和3年6月号)に掲載されたレシピ。たくあんの食感がおからサラダの良いアクセントになっています!

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・そのまま食べるだけでなく、たくあんは食材としてもアレンジできます。
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材料

2人分
  • たくあん 40g
  • 玉ねぎ 40g
  • きゅうり 40g
  • ロースハム 2枚
  • おから 100g
  • A マヨネーズ 大さじ2
  • A プレーンヨーグルト 大さじ3
  • A レモン汁 小さじ1
  • A オリーブ油 大さじ1/2
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • プリーツレタス 適宜
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作り方

  1. 1

     おからは耐熱皿に入れ、ラップをかけて電子レンジで2分加熱する。

  2. 2

     玉ねぎは薄切りにし、水にさらし、水気をよく絞る。
     きゅうりは薄切りし、軽く塩をふってしんなりしたら、水気をよく切る。

  3. 3

    たくあんは千切り、ロースハムは短冊切りにする。

  4. 4

    ボウルに1,2,3を入れ、Aの調味料を入れて混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を調える。

  5. 5

    器にレタスをしき、盛り付ける。

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深谷市公式キッチン「ふかやごはん」
深谷市公式キッチン「ふかやごはん」 @cook_40082317
2021/06/01 01:32に公開
農業が盛んな関東の台所『深谷市』特産品を使ったおいしい料理をご紹介します。
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このレシピのキーワード

サラダ たくあん おから キュウリ ハム ヨーグルト 玉ねぎ

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