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チーかまとキャベツのペペロンチーノ風
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チーかまとキャベツのペペロンチーノ風-レシピのメイン写真

チーかまとキャベツのペペロンチーノ風

(株)丸善
(株)丸善 @cook_40297159

#簡単#丸善栄養士監修レシピ#キャベツ#ビタミンU#キャベジン#胃腸を整える#オリーブオイル#健康志向おつまみ#チーかま
このレシピの生い立ち
オリーブオイルとニンニクの風味豊かな炒め物です。夕食や昼食、一品足りない時にどうぞ!
唐辛子を加える事でピリッと辛くなり、お酒にもあう一品です。

#簡単#丸善栄養士監修レシピ#キャベツ#ビタミンU#キャベジン#胃腸を整える#オリーブオイル#健康志向おつまみ#チーかま
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オリーブオイルとニンニクの風味豊かな炒め物です。夕食や昼食、一品足りない時にどうぞ!
唐辛子を加える事でピリッと辛くなり、お酒にもあう一品です。

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チーかまとキャベツのペペロンチーノ風

(株)丸善
(株)丸善 @cook_40297159

#簡単#丸善栄養士監修レシピ#キャベツ#ビタミンU#キャベジン#胃腸を整える#オリーブオイル#健康志向おつまみ#チーかま
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オリーブオイルとニンニクの風味豊かな炒め物です。夕食や昼食、一品足りない時にどうぞ!
唐辛子を加える事でピリッと辛くなり、お酒にもあう一品です。

#簡単#丸善栄養士監修レシピ#キャベツ#ビタミンU#キャベジン#胃腸を整える#オリーブオイル#健康志向おつまみ#チーかま
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オリーブオイルとニンニクの風味豊かな炒め物です。夕食や昼食、一品足りない時にどうぞ!
唐辛子を加える事でピリッと辛くなり、お酒にもあう一品です。

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材料

2人前
  • 丸善 チーかま 2本
  • キャベツ 1/2玉
  • ニンニク 1かけ
  • 唐辛子 お好みで
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    今回は、「チーかま4本パック(たんぱく質20g)」を使います。

    • チーかまとキャベツのペペロンチーノ風作り方1写真
  2. 2

    チーかまは、斜めに切る。

  3. 3

    キャベツは洗い、ざく切りにする。

  4. 4

    ニンニクは薄切りにする。

  5. 5

    フライパンにオリーブオイル、ニンニク、唐辛子を入れ、弱火で熱する。

  6. 6

    香りがたってきたら〈2〉と〈3〉を加え強火でさっと炒める。

  7. 7

    塩コショウで味を整える。

コツ・ポイント

【簡単栄養ポイント】
キャベツ:ビタミンU(キャベジン)と呼ばれる栄養素が含まれている。ビタミンUは胃腸の粘膜を丈夫にしたり、荒れた胃壁を治し正常に整える働きがある。
オリーブオイル:胃での滞留時間が短いため負担が軽く、消化しやすい油。

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(株)丸善
(株)丸善 @cook_40297159
2021/05/24 08:22に公開
ホモソーセージ・チーかまの丸善です。2022年5月から「丸善チーかま」→「丸善」に変更しました。丸善商品をマルっとご紹介します!
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このレシピのキーワード

ペペロンチーノ キャベツ にんにく トウガラシ

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