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簡単20分◎キノコとパプリカのオムレツ
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簡単20分◎キノコとパプリカのオムレツ-レシピのメイン写真

簡単20分◎キノコとパプリカのオムレツ

ゆかちゃい♡
ゆかちゃい♡ @cook_40108714

ランチ、夜ご飯、お弁当に!子供も大好き、フライパン1つで作れる、ヘルシーオムレツ、栄養満点、おつまみにも
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ヘルシーなオムレツが食べたく、お肉少なめでキノコとパプリカで傘ましして作ってみました。

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簡単20分◎キノコとパプリカのオムレツ

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材料

2人分
  1. 玉ねぎ 1/2玉
  2. にんじん 1/2本
  3. 豚ひき肉 70g
  4. えのき 1/3袋
  5. パプリカ 1個
  6. エリンギ 1本
  7. ケチャップ 大さじ3
  8. 卵 2個
  9. マヨネーズ 大さじ1
  10. 塩コショウ 少々
  11. しめじ 1/3袋
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじんをみじんぎりにして豚ひき肉とフライパンで炒めます。塩コショウします。

    • 簡単20分◎キノコとパプリカのオムレツ作り方1写真
  2. 2

    お肉に大体火が通るまで炒めます。
    並行してパプリカ、キノコをみじん切りにしておき、フライパンに入れます。

    • 簡単20分◎キノコとパプリカのオムレツ作り方2写真
  3. 3

    ケチャップで味付けします。混ぜます。フライパンの火を止めます。

    • 簡単20分◎キノコとパプリカのオムレツ作り方3写真
  4. 4

    卵とマヨネーズを混ぜます。

    • 簡単20分◎キノコとパプリカのオムレツ作り方4写真
  5. 5

    充分に熱したフライパンに卵をいれ、フライパンに伸ばします。先程の具をのせて、卵を巻きます。

    • 簡単20分◎キノコとパプリカのオムレツ作り方5写真
  6. 6

    お皿に盛り付けて完成です!

    • 簡単20分◎キノコとパプリカのオムレツ作り方6写真

コツ・ポイント

ダイエット中でない方はお肉量を増やしたり、バターや油を使うといいと思います。

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ゆかちゃい♡
ゆかちゃい♡ @cook_40108714
2021/05/20 13:04に公開
神奈川在住♪お料理と旅行とお酒が大好き!旅先のごはんを再現したり、居酒屋メニューを再現したり、おばあちゃんお母さんから我が家の味を習ったり、色んなレシピに挑戦しまーす♪簡単に楽しくおいしく作れる料理を目指します( ˊᵕˋ* )
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