オートミールランチ

Name: オートミールランチ
Cuisine: 日本語
Ingredients: オートミール 40～50g; ブロッコリー 適量; コンソメ顆粒 小1; 水 200～300cc; 粉チーズ 小2; えごま油 小1; 胡椒 少々

山ばあば @cook_40300227

ダイエットと便秘改善に！腹持ちも良いです(^_^;)
このレシピの生い立ち
Yakultレディに野菜も一緒にと薦められて！

オートミールランチ

山ばあば @cook_40300227

ダイエットと便秘改善に！腹持ちも良いです(^_^;)
このレシピの生い立ち
Yakultレディに野菜も一緒にと薦められて！

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材料

オートミール 40～50g
ブロッコリー適量
コンソメ顆粒小1
水 200～300cc
粉チーズ小2
えごま油小1
胡椒少々

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作り方

1

オートミールを深めの器に入れ、水、コンソメ、ブロッコリーを入れます
2

レンチン3分～4分したら粉チーズと胡椒とえごま油を掛けて完成です
3

皆さんオートミールは優れものです。是非ともお試しを！
4

数多あるレシピの中から拙いこのレシピにつくれぽを頂きありがとうございます(*⌒∇⌒*)

コツ・ポイント

吹きこぼれないように気を付けて水で濃度を調整してください

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つくれぽ

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山ばあば @cook_40300227

2021/05/19 04:08に公開

クックパッド頼りの最近腰痛膝痛出て来た山登り、草取りと野菜作り、ハンドメイド好きバアバです。写真はランチジャー用のバニティーケースです。それと多肉を育ててます🌿😊　体重20キロで15歳になる老犬「岳」の介護真っ最中、浴衣地でおむつカバーを作りました…🦮　糖尿病予備軍なので栄養バランスを考えながら皆様のレシピを参考に色々な美味しいヘルシーな食事が作れる事を目指したいと思います。茨城県在住です(^-^)

このレシピのキーワード

オートミールブロッコリー

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