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ヘルシーアイスサンド
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ヘルシーアイスサンド-レシピのメイン写真

ヘルシーアイスサンド

総合川崎臨港病院
総合川崎臨港病院 @rinko_eiyo

手軽にたんぱく質とカルシウム補給のできるおやつです!#ヘルシーおやつ #簡単 #栄養 #栄養士 #病院
このレシピの生い立ち
バニラアイスをサンドしたものより約50kcalダウン!とても簡単で暑い夏にぴったりです☆食べる時は常温において、お好みの固さになるまでとかしてもOK!

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材料

2人分
  • お好きなクッキー 4枚
  • TANPACTヨーグルトなどのギリシャヨーグルト 1個
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作り方

  1. 1

    ラップを広げ、真ん中にクッキーを置く。*今回はムーンライトクッキー(森永製菓)を使用。

    • ヘルシーアイスサンド作り方1写真
  2. 2

    クッキーの上にヨーグルトを好きなだけ乗せる。*写真は大さじ3杯(40g)

    • ヘルシーアイスサンド作り方2写真
  3. 3

    もう一枚のクッキーを②の上に乗せ、ラップで包む。

    • ヘルシーアイスサンド作り方3写真
  4. 4

    冷凍庫に3時間程度入れて凍らせれば出来上がり。

    • ヘルシーアイスサンド作り方4写真

コツ・ポイント

【エネルギー109kcal たんぱく質3.8g 脂質4.4g カルシウム52mg(1人分あたり)】

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総合川崎臨港病院
総合川崎臨港病院 @rinko_eiyo
2021/05/28 02:12に公開
神奈川県川崎市にある総合病院です。管理栄養士おすすめのレシピを公開していきます。
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このレシピのキーワード

サンド アイスクリーム ヨーグルト

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