今回は、電子レンジ極め鍋　デリキャセを使用します。

トマトは1cm角切り、玉ねぎはすりおろし、セロリは細かく刻む。本体にA、野菜、Ｂを入れ、よく混ぜる。

キャベツは1cm幅に切る。コランダーをたたんで、キャベツをのせ、本体の上にのせる。蓋をし、600Ｗ　6分加熱する。

コランダーを一旦外し、カレーを大きくゆっくり混ぜる。コランダーを再度のせる。

蓋をして、600Ｗ　3分加熱する。

ごはん、キャベツを盛り、カレーをかける。パセリを振る。