ブロッコリーは食べやすい大きさにカットし、もちろん茎もね！

鍋に油とクミンシードをいれ、香りが出るまで炒める炒まったら、ブロッコリー、塩、カレー粉をいれ、香りがたつまで炒める

水とレンズ豆、コンソメをいれ一煮立ちさせる。オイルサーディンもいれる

レンズ豆に火が通ったら、お好みのハーブと塩、胡椒で味を整えて完成♡水分足らんかったら足してね！