耐熱容器に、オートミール、ソイプロテイン、水を入れよく混ぜる。10分間置いておく。

卵、ベーキングパウダーを加えよく混ぜる。

細かく刻んだバナナを加え、さっくり混ぜる。

600ワットのレンジで、4分。裏返して30秒温める。(ラップ不要)

粗熱を取って完成。