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ブロッコリーときのこのサラダ
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ブロッコリーときのこのサラダ-レシピのメイン写真

ブロッコリーときのこのサラダ

多賀城保育所栄養士会
多賀城保育所栄養士会 @oyako1234

アーモンドスライスがアクセント♪風味豊かな人気のサラダ‼
(1人あたり)
★エネルギー:42kcal
★塩分:0.2g
このレシピの生い立ち
このレシピは、大代保育園から提供いただいたレシピです。

アーモンドスライスがアクセント♪風味豊かな人気のサラダ‼
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★エネルギー:42kcal
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ブロッコリーときのこのサラダ

多賀城保育所栄養士会
多賀城保育所栄養士会 @oyako1234

アーモンドスライスがアクセント♪風味豊かな人気のサラダ‼
(1人あたり)
★エネルギー:42kcal
★塩分:0.2g
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このレシピは、大代保育園から提供いただいたレシピです。

アーモンドスライスがアクセント♪風味豊かな人気のサラダ‼
(1人あたり)
★エネルギー:42kcal
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材料

5人分
  • ブロッコリー 1/4株
  • しめじ 1/4株
  • えのき 1/2株
  • アーモンドスライス ひとつかみ
  • ★酢 小さじ2
  • ★しょうゆ 大さじ1/2
  • ★砂糖 小さじ1
  • ★ごま油 小さじ1/2
  • ★塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。しめじは手で割き、えのきは食べやすい大きさに切る。
    調味料★は全て合わせておく。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かし、ブロッコリー、しめじ、えのきをゆでる。水気を切り、冷ましておく。

  3. 3

    ボウルに2を入れ、アーモンドスライスと調味料★を加えて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

ブロッコリーの青臭さが苦手なお子さんも、甘酸っぱいドレッシングでおいしく食べられます♪
アーモンドは、フライパンやトースターで少し煎ると、香ばしさがアップします!

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多賀城保育所栄養士会
多賀城保育所栄養士会 @oyako1234
2021/06/09 00:07に公開

このレシピのキーワード

サラダ えのき シメジ ブロッコリー アーモンド

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