ご飯がすすみます☆イワシの蒲焼き

人気検索トップ10入り《2021/7/2》
安くて栄養満点のイワシを蒲焼きにしました。簡単にできてごはんにピッタリな一品
このレシピの生い立ち
生姜煮にするのは時間もかかるし少し面倒・・・そこで今回はササッとできる蒲焼きを作りました。
タレは味が濃すぎるのは苦手なんで、少し薄味にしてじっくり絡めました。
これをごはんに載せて蒲焼き丼にしても◎
生姜や大葉が味のアクセントに☆
ご飯がすすみます☆イワシの蒲焼き
人気検索トップ10入り《2021/7/2》
安くて栄養満点のイワシを蒲焼きにしました。簡単にできてごはんにピッタリな一品
このレシピの生い立ち
生姜煮にするのは時間もかかるし少し面倒・・・そこで今回はササッとできる蒲焼きを作りました。
タレは味が濃すぎるのは苦手なんで、少し薄味にしてじっくり絡めました。
これをごはんに載せて蒲焼き丼にしても◎
生姜や大葉が味のアクセントに☆
作り方
- 1
イワシを包丁の背でこすってウロコを取ります。
- 2
イワシを手開きにします。
まずは胸びれの付け根あたりから包丁で切り落とし、腹わたを抜き取ります。 - 3
☆イワシが小さな場合は、包丁を使わずに、頭をねじり取ってもいいですよ。
その場合は、腹わたも一緒に引き抜きます。 - 4
残った腹わたを取り除き、薄い塩水の中で中を綺麗に洗い、キッチンペーパーで拭き取ります。
- 5
中骨の辺りを頭の方から尾に向かって指を滑らせ開きます。
- 6
尾のあたりをポキッと折って、上に向かって中骨を抜き取ります。
縁に残った硬い部分を取り除きます。 - 7
両面に小麦粉を振り、残った小麦粉を払います。
- 8
調味料を合わせます。
生姜をすりおろし、大葉も千切りにします。 - 9
プライパンにサラダ油を引き、イワシを身の方から焼きます。
- 10
2〜3分焼いて火が通ったら、返して皮目も焼きます。
- 11
弱火にしてタレを加えます。
少し煮詰めイワシの上にもかけてしっかり絡めます。 - 12
お好みで大葉、しょうがを載せたら出来上がり〜♪
コツ・ポイント
イワシは包丁使わなくても手開きでOK!!
下処理を丁寧にして、余分な水分を拭き取りことがおいしさの秘訣です。
タレを絡める時は火加減に注意して、じっくり味を含ませて下さいね。
作り置きができるのでお弁当にも。忙しい朝にはお役立ちの一品♪
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