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薬味たっぷり♪豚バラと茄子のさっぱり煮
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薬味たっぷり♪豚バラと茄子のさっぱり煮-レシピのメイン写真

薬味たっぷり♪豚バラと茄子のさっぱり煮

管理栄養士ゆり子
管理栄養士ゆり子 @cook_40273947

◎梅雨だる解消におすすめ
◎薬味たっぷりのさわやかおかず
◎豚肉のうまみが茄子に染み込んで美味
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平日の晩ごはん

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材料

2〜3人分
  • 豚ロースしゃぶしゃぶ用 300g
  • 茄子 2本
  • 大葉 4枚
  • 万能ねぎ 2本
  • かいわれ大根 1パック
  • ごま油 適宜
  • A水 300ml
  • A和風顆粒だし 小さじ2/3
  • A醤油 大さじ1と1/2
  • Aすりおろし生姜 1片分
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作り方

  1. 1

    茄子はヘタを取り、縦半分に切る。表面に包丁で斜めに切り込みを入れ、2〜3等分に切る。水にさらしてアク抜きする。

    • 薬味たっぷり♪豚バラと茄子のさっぱり煮作り方1写真
  2. 2

    かいわれ大根は根元を切り落とし半分に切る。大葉は千切りにする。万能ねぎは小口切りにする。

    • 薬味たっぷり♪豚バラと茄子のさっぱり煮作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、茄子の皮目を下にして炒める。油が全体に馴染んだら豚ロース肉を加えさらに炒める。

    • 薬味たっぷり♪豚バラと茄子のさっぱり煮作り方3写真
  4. 4

    茄子がしんなりしてきたらAを加えて3分煮る。

    • 薬味たっぷり♪豚バラと茄子のさっぱり煮作り方4写真
  5. 5

    器に汁ごと盛り付け、大葉、かいわれ大根、万能ねぎを盛りつける。

    • 薬味たっぷり♪豚バラと茄子のさっぱり煮作り方5写真
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管理栄養士ゆり子
管理栄養士ゆり子 @cook_40273947
2021/05/31 12:23に公開
YURIKO/管理栄養士-食卓に笑顔があふれるおいしいごはん-・背伸びしない平日の晩ごはんレシピ・心にゆとりができる作り置きおかずや時短レシピ★YouTubeで料理動画配信中→『ゆり子のおいしい暮らし』で検索★Instagramで平日の晩ごはん記録中→『yuriko_momrecipe』で検索つくれぽ励みになります!本当にありがとうございます皆様の食卓に笑顔があふれますように
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さっぱり煮 なす 大葉 かいわれ 豚ロースしゃぶしゃぶ用 こねぎ

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