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ソイデスリムのあんかけ焼きそば
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ソイデスリムのあんかけ焼きそば-レシピのメイン写真

ソイデスリムのあんかけ焼きそば

soydeslim
soydeslim @cook_40385703

この時期にさっぱりと食べれるあんかけ焼きそば。
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夏場に美味しく召し上がれます。

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soydeslim @cook_40385703

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材料

  1. ソイデスリム 3~4玉
  2. 豚バラ薄切り肉 100g
  3. 生姜 1かけ
  4. むき海老 8尾
  5. 白菜 1枚
  6. 白ねぎ 1/2本
  7. 人参 1/2本
  8. きくらげ 1枚
  9. 赤パプリカ 1/8個
  10. かまぼこ 1/4本
  11. 調味料A
  12. 鶏がら顆粒 大さじ1/2
  13. 水 50㏄
  14. 酒 大さじ1
  15. オイスターソース 大さじ1
  16. 砂糖 大さじ1
  17. 醤油 小さじ1
  18. 塩・胡椒 少々
  19. --------------
  20. ごま油 大さじ1
  21. 片栗粉 大さじ1/2
  22. 揚げ油
  23. 酢
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作り方

  1. 1

    ソイデスリムを10分ほど茹で、しっかり水気を切る。揚げ油を170度に熱しソイデスリムをかりっと揚げる。

  2. 2

    豚肉は1㎝幅に切る。生姜は千切り。白菜は食べやすい大きさに切る。白ねぎは斜め小口切りにする。

  3. 3

    人参は太めの千切り、きくらげは食べやすい大きさに切る。かまぼことパプリカは5mm幅に切る。

  4. 4

    中華鍋にごま油を熱し、豚肉と生姜を炒める。肉の色が変わったら、他の具を炒め、しんなりしたらAを加えて軽く煮る。

コツ・ポイント

倍量の水で溶いた片栗粉を加えてとろみをつけ、揚げたソイデスリムにかける。
出来上がりです!!

野菜はお好みで。味変で酢をかけてさっぱりいただくのもお勧めです。
揚げるときはしっかり水気をきってください。

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soydeslim
soydeslim @cook_40385703
2021/06/01 06:21に公開
大分県由布市でこんにゃく製造販売を行なっております。こんにゃく麺を昔から販売しておりましたが「カロリーもそうだが全ての栄養価が低い、重い、すぐにお腹が空く」などいろいろな問題点を指摘されて参りました。そんな中大豆麺との融合することで高タンパク、低糖質、食物繊維が豊富な新しい「麺」が出来上がりました。糖質制限中の方、減量中の方におすすめです。
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