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糖質オフ☆えのきでのり巻き♪
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糖質オフ☆えのきでのり巻き♪-レシピのメイン写真

糖質オフ☆えのきでのり巻き♪

tacoema
tacoema @cook_40189390

えのきとぽん酢の相性バツグン！
えのきのしゃきしゃき食感も、たまりません♪
このレシピの生い立ち
糖質制限でものり巻きが食べたい！
そんな時に♪食物繊維もたっぷり♪

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えのきのしゃきしゃき食感も、たまりません♪
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そんな時に♪食物繊維もたっぷり♪

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えのきのしゃきしゃき食感も、たまりません♪
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そんな時に♪食物繊維もたっぷり♪

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材料

1人分
  • えのき 1袋
  • 油 大さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • ごま油 小さじ1
  • のり 6枚
  • ぽん酢 適量
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作り方

  1. 1

    えのきは石づきを取り、1cmくらいの束になるようにばらす

  2. 2

    熱したフライパンに油をひき、えのきを入れる

  3. 3

    塩をふり、えのきがしんなりしてきたらごま油をまわし入れる

  4. 4

    のりの上に3をのせ、巻いていく

  5. 5

    ぽん酢でいただきます

コツ・ポイント

えのきは束の状態で炒めるとのりで巻く時にやりやすいです☆
海苔は韓国のりでも♪

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tacoema
tacoema @cook_40189390
2021/06/13 13:09に公開

このレシピのキーワード

のりまき 海苔 えのき

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