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お弁当に♪鮭としめじのカレーケチャ炒め
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お弁当に♪鮭としめじのカレーケチャ炒め-レシピのメイン写真

お弁当に♪鮭としめじのカレーケチャ炒め

kaana57
kaana57 @kanakosato

ごはんがもりもりすすんで食欲UP!
冷めても美味しく、お弁当のおかずやおつまみにぴったりです。
このレシピの生い立ち
お弁当用に冷めても美味しい魚料理を作りました。

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お弁当用に冷めても美味しい魚料理を作りました。

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お弁当に♪鮭としめじのカレーケチャ炒め

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冷めても美味しく、お弁当のおかずやおつまみにぴったりです。
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材料

4人分
  • 鮭(切り身または刺身用ブロック) 3切れ(300g)
  • A)塩 2つまみ
  • A)酒 小さじ1
  • 小麦粉(薄力粉) 大さじ2
  • しめじ 1袋
  • B)カレー粉 小さじ1
  • B)トマトケチャップ 大さじ2(36g)
  • B)ウスターソース 小さじ1
  • B)みりん 小さじ2
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    鮭(切り身または刺身用ブロック)は食べやすい大きさに切り、【A】をもみこむ。
    しめじは石づきをとってほぐす。

    • お弁当に♪鮭としめじのカレーケチャ炒め作り方1写真
  2. 2

    【B】を混ぜ合わせる。

    • お弁当に♪鮭としめじのカレーケチャ炒め作り方2写真
  3. 3

    鮭に小麦粉(薄力粉)をまぶし、オリーブオイルを熱したフライパンに並べて焼く。
    両面焼けたら一度お皿に取り出す。

    • お弁当に♪鮭としめじのカレーケチャ炒め作り方3写真
  4. 4

    同じフライパンにしめじを入れてあまり動かさずに焼く。

    • お弁当に♪鮭としめじのカレーケチャ炒め作り方4写真
  5. 5

    しめじに焼き色がついたら【B】を加え、塩こしょうをふって炒め合わせる。

    • お弁当に♪鮭としめじのカレーケチャ炒め作り方5写真
  6. 6

    鮭を戻し入れ、調味料が全体に混ざったら火を止める。

    • お弁当に♪鮭としめじのカレーケチャ炒め作り方6写真
  7. 7

    ※お弁当活用例

    冷めても美味しくお弁当メインにぴったりです。

    • お弁当に♪鮭としめじのカレーケチャ炒め作り方7写真

コツ・ポイント

・鮭、しめじともにあまり動かさずに焼くことで余分な水分が出ず美味しく仕上がります。
・最後に鮭を混ぜ合わせる際は静かにフライパンの底に沿わせて動かすか、しめじを鮭の上にのせるなどしてなるべく鮭が崩れないようにします。

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kaana57
kaana57 @kanakosato
2021/12/31 07:29に公開
【クックパッドアンバサダー2026】40代から始めよう♡無理なく続く、体がととのう野菜料理・認定ヘルスフードカウンセラー1級・ABCcooking講師ライセンス(料理&パン)・フードスタイリストBTC資格☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57
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このレシピのキーワード

炒めもの 鮭 シメジ 切り身 薄力粉 酒 カレー粉 刺身 小麦粉 ケチャップ

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